庄子说:“养生在于屎尿”。说养生题目有点大，说每个人每天都吃喝啦撒就很具体，吃山珍海味，吃粗茶淡饭，吃完交给胃肠道，我们不管也管不了，可事关健康事关生命我们不得不管。
记得我家小孩第一次自己擦屁股，我给他递纸，一连用了八张纸才擦干净，为什么呢？他闲脏。当然，大人擦个屁股用不了十张纸，两三张就够了，可是不知道你还有没有记忆，曾经给小孩擦屁股时用一张纸，有时也看不到屎的痕迹。你回忆一下自己，经常性用两张纸，有时也不一定擦的干净，但是偶尔用一张纸很轻松就擦干净了。究竟是为什么呢？很容易得出结论，用纸少说明屎形成以后基本不粘在肛门上，进一步说明它也不粘结大肠。是不是很干净？干净的环境不容易得病，这是大家都有的常识。有一个例外便秘拉干屎，这个也属于不正常。有人曾把正常大便描述为:大小粗细象黄香蕉，不软不硬，不干不湿。前面曾引用别人的资料，蒋介石的夫人宋美龄有一个生活习惯，那就是灌肠，经常是自己操作，让大肠每天干干净净，每天都舒舒服服，宋美龄高寿106岁，好习惯给人带来的收益是无价的。
我们做不到给自己天天灌肠，可能一次也做不了，我要说的是让大便不粘结大肠，并且快速排出，这是一个目标或是一个标准，我要说的是大家都重视自己的大便，越是靠近这个标准，越是长时间的靠近这个标准，就对我们的健康越有利。
不管是年轻人还是老年人，身体是自己的，亲人再关心永远代替不了自己对健康意识的增强和采取正确的行动。吃什么喝什么是自己的权利，拉什么撒什么是自己的自由，但追求健康长寿是人人都在做的事，那就八仙过海，各显神通吧。
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