每个人都知道熬夜的危害。你越早睡觉越好？根据最近的一项研究，22点至22点59分入睡的人患心血管疾病的风险最低，早睡或晚睡的人风险会增加，24点或更晚入睡的人风险最高。早睡太晚可能会增加心血管疾病的风险，但每个人的身体也有独特的内部计时器来调节它。(科技日报)
来源：人民网
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熬夜的危害，大家耳熟能详了。睡得越早越好吗？近日一研究显示，在22点至22点59分开始入睡的人患心血管疾病的风险最小，太早太迟睡觉都会增加患病风险，24点或更晚入睡的人患病风险最高。睡太早太晚或增加患心血管病风险，但每个人的机体也都有独特的内部计时器来调节。（科技日报）
每个人都知道熬夜的危害。你越早睡觉越好？根据最近的一项研究，22点至22点59分入睡的人患心血管疾病的风险最低，早睡或晚睡的人风险会增加，24点或更晚入睡的人风险最高。早睡太晚可能会增加心血管疾病的风险，但每个人的身体也有独特的内部计时器来调节它。(科技日报)
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