我是饭团酱。今天，我想分享一些女生应该知道的健康小贴士。虽然妈妈经常在家里唠叨，但我不得不说，这些都是我们平时要多注意的常识！
1.不要长时间住在潮湿的地方。
2.睡前不要喝太多水，容易水肿。
3.不要把东西放在门窗紧闭的卧室里。
4.睡觉时不要关上所有的窗户。
5.每半年洗牙一次。
6.牙刷每月更换一次。
7.刷牙对牙齿有好处。用茶洗头，减少头皮。
9.多锻炼颈部和肩部，预防脊柱疾病。
10.饭前饭后喝茶半小时不可取。
11.喝茶可以改善气味。
12.红茶可以燃烧脂肪，缓解油腻。
13.少吃重油、重盐、重糖。14.喝豆浆对你的健康有益。
15、茶有抗氧化作用，建议女生多喝。
16.豆浆煮开后，需要煮一会儿。
17.你生气的时候可以喝罗汉果茶。
18.蒲公英、甘草等。不宜长期饮用。
19.起床时不要马上叠被子。
20.不要喝隔夜茶。
21.吃完后用牙线剔牙。
22.有时间可以多泡脚。
23.用温水洗脸。
24、腿吹风容易感冒
25.别拍晒被子，上面都是灰尘。
26.棉被芯的灰尘可以用除螨器清洗。
27.经常换床单对皮肤有好处。
28.早上晒晒太阳，促进钙的吸收。
29.三天以上不要喝开水。
30.适当小睡一会儿对你的健康有好处。
31.喝酒时不要吃头孢。
32.吃海鲜不吃柿子。
33.跑步时注意姿势。
34.多梳头可以减少脱发。
35.不要空腹吃香蕉
36.夏天空调不要太低。
37.不要在加湿器里放任何东西。
38.汤不应该喝得太多。蟑螂太多了。
39.不要每天洗头。
40.早上不要用冷水洗头。
41.不要吃得太热。
42.多吃粗粮可以缓解便秘。
43、枸杞泡水可以明目。
44.坚持吃早餐对你的健康有好处。
45.黑豆和黑芝麻可以固定头发，防止头发脱落。
46.西瓜最好不要错过夜晚。
47.直接扔掉发霉的东西。
48.坏水果不能吃。
49.茶籽油烹饪相对健康。
50.熟香蕉有通便作用，生香蕉没有通便作用。
51.运动和补充蛋白质可以提高免疫力。
52.早上不允许通风。
53.坚持防晒对皮肤有好处。
54.养成早上起床喝一杯水的好习惯。
5.每天喝1.5~2升水。
56.长时间使用电脑水后洗脸
data-track="36">57、苦瓜可以清热去火
58、空腹不宜吃柿子
59、锻炼之前要热身,防止拉伤
60、运动之后要补充蛋白质
61、心情会影响健康,学会控制情绪
62、用75%酒精消毒就可以了
63、拖地时加入适量84可以消毒
64、筷子/最好半年一换
65、砧板也要定期消毒
66、晚上玩手机户不要关灯
67、三岁以下小孩最好别吃果冻
68、妆前不宜敷面膜
69、晒后修复可用芦荟胶
70、蜂蜜可以解酒
71、喝中药不要加糖
72、煮菜时不能用白酒代替料酒
73、久坐容易形成水肿腿
74、跷二郎腿会影响腿型
75、红枣、红糖等熬水喝对女孩子好
76、不要等到口渴才喝水,身体很缺水了
77、味精是谷氨酸钠,做菜要少放
78、不要憋尿对身体不好
79、西瓜冰过吃起来更甜
80、口腔溃疡多喝绿茶二,多吃水果
81、吃油腻的东西多头皮也会变多
82、金针菇不好消化
83、洗脸用氨基酸洁面比较温和
84、早上起床清水洗脸即可
85、少吃咸菜、腊肉
86、自制的酱尽快吃完
87、四季豆没熟不要吃!
88、发芽的土豆不要吃
89、变味的坚果不要吃!
90、吹空调久可以用加湿器
91、风扇不要对着脸久吹容易感冒
92、笑对生活,保持心情愉悦
93、喝完牛奶喝一ロ开水
94、黄瓜糖份低减肥可以当水果
95、蒸煮的方法做出的菜更健康
96、饭吃八分饱即可
97、豆制品蛋白质含量高
98、起床前在床上活动一下
99、睡前做瑜伽可以促睡眠
100、毛巾要多晒太阳
坚持一段时间,你会发现自己的皮肤也会慢慢变好,养生是一辈子的事,要记住正确打开方式哟！建议收藏,养生女孩学起来~
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