用户问题：
一千张卡片意味着什么“知识普及”
出色的回答：
英国营养学家、《每日邮报》的摄影师海伦邦德合作拍摄了一组“100卡路里食物插画”，将看不到、摸不着的“卡路里”一目了然。
在阅读这些“100卡路里食物插图”之前，让我们先普及一下关于卡路里的知识。
热量换算公式：1千卡)=1000卡4.2千焦
成千上万的牌也叫大牌。我们常见的成语都是指大牌。大卡片和卡片不是国家标准单位，但使用频率很高，尤其是健身和营养方面。
Kilkilojoule是国家标准单位，一般食品中的营养单位都标有这个。比如你买一袋上面写着100ml420kj的酸奶，换算成热量就是100 kcal，所以你买食物的时候，如果看到千焦的单位，你可以简单的除以4换算一下。
还有一个问题。美国大多数营养标签上只标注了一种卡路里。事实上，那个单位是千卡，不是卡路里。
但是大多数人把它发音为卡片，这实际上是错误的。叫它顺口，它就像中国古代的一个童嘉字，就当它是一张大卡片。包括跑步机上的消耗，都是一张大卡，是一个很小的单位，一点实用价值都没有。
接下来，看看“100卡路里食物指南”:
100卡路里=1/4巧克力羊角面包
96610卡路里=半罐可乐
96610卡路里=一串葡萄和一个苹果
100卡路里=一勺冰淇淋
96610卡路里=半个松饼蛋糕
96610卡路里=四个半巴西坚果
96610卡路里=200毫升橙汁
96610卡路里=一根香蕉
100卡路里=一个煮鸡蛋和一小块全麦吐司
100卡路里=几十个桑葚
100卡路里=150毫升巧克力奶昔
100卡路里=四个桃子
96610卡路里=一小块三明治饼干
96610卡路里=6个半棉花糖
100卡路里=一杯啤酒
96610卡路里=23克薯片
96610卡路里=一块巧克力
100卡路里=125毫升白葡萄酒
100卡路里=一盘草莓
96610卡路里=一个半培根
96610卡路里=半块巧克力奶油蛋糕
96610卡路里=四个半核桃
96610卡路里=半块吉百利牛奶
96610卡路里=一勺花生酱和一片全麦面包
96610卡路里=两块雅法蛋糕
96610卡路里=7颗水果糖果
100卡路里=24克树枝味奇多
100卡路里=10根黄瓜和一份土豆泥燕麦饼干
100卡路里=2块黑麦饼干80克奶酪
96610卡路里=8颗杏脯
100卡路里=一盘黄瓜和胡萝卜36g土豆泥
96610卡路里=半块奇巧巧克力
96610卡路里=1茶匙葡萄干
96610卡路里=1勺瓜子
所以，
要消耗100卡路里，
我们需要做什么？
遛狗26分钟.
购物38分钟.
修剪草坪20分钟…
跳舞20分钟.
骑自行车23分钟.
爬楼梯11分钟…
打20分钟高尔夫.
拖地20分钟.
扫地25分钟.
……
你可以吃硬的！没关系；不客气
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