它是我们神经系统的最高层次，也是一切生理活动的统帅。如果大脑出了问题，身体的所有功能都会受到影响，大脑供血不足是常见的问题。
我国脑缺血的发病率很高。据调查，70%的60岁以上老人都有不同程度的脑供血不足症状。随着生活和工作压力的增加，大脑供血不足的人越来越多。其实大脑供血不足后，体内会有一些“信号”，这个时候就要注意了。
引发脑供血不足的原因有哪些？
1.三高
高血压会损伤和增殖血管内膜，引起血液中的沉积物，进而引起管腔狭窄。高血糖会增加管腔狭窄的风险，还会使血液变稠，形成血栓。高血脂容易引起动脉硬化，导致管腔狭窄。如果小血管堵塞，也会影响血液供应，甚至直接导致脑梗死。
2.心脏疾病
如果心脏出了问题，也会诱发大脑供血不足。比如冠心病合并心血管狭窄的患者，输送到大脑的血液自然会减少，也会造成大脑供血不足。
3.低血压
众所周知，高血压是人类健康的杀手之一，但如果血压过低，脑组织的正常供血就无法得到保证，因为大脑的血流量变少了。
脑供血不足，4个信号很明显
1.头晕头痛
头痛是脑供血不足的典型症状之一。如果总是出现不明原因的头痛头晕，并且疼痛头晕加重，这些可能是脑供血不足发出的“警告”。因为大脑得不到足够的血液供应，就会引起这些不舒服的反应。
2.一侧肢体麻木
大脑供血不足会影响人体神经系统，导致面部麻木、一侧肢体麻木等症状，使人口齿不清、行走不稳、突然倾倒或摔跤，无法正常握住东西。
3.失眠或嗜睡
大脑供血不足的人肯定会睡眠质量差，容易出现失眠、失眠、多梦等问题。然而，有些人很困，有时他们困得睡不着觉。
4.情绪极度不稳定
大脑供血不足的人情绪也很不稳定。有时候虽然看起来很平静，但是遇到一点小事就会变得非常暴躁易怒，不仅会影响正常生活，甚至会把自己和别人隔离开来。
3个方法，让脑血管通畅起来
1.适度运动
运动可以改善血液循环，保持血管的弹性，从而增加血液循环的速度。你可以每天抽出时间进行有氧运动。例如，散步、慢跑等。可以帮助大脑获得更充足的血液供应。然而，需要注意的是，运动量取决于身体素质。
2.合理饮食
戒烟戒酒，保持均衡饮食。含有不饱和脂肪酸的食物可以促进血液循环，防止一些物质在血管中堆积，导致血管硬化。还要注意控制高脂肪或高胆固醇食物的摄入。
3.充足睡眠
人体的每个器官都需要休息，保证充足的睡眠，这样可以帮助大脑更快地恢复能量。如果经常熬夜，大脑会非常疲劳，造成大脑缺氧，血液循环缓慢，从而引发脑血管疾病。
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