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20毫米等于多少厘米“推荐收藏”
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“曾经有一个小病人，6岁时比同龄孩子矮10厘米，被诊断为侏儒症。如果这个孩子不及时治疗，成年后只会长到1.4米左右。后来在医院的积极治疗下，效果非常显著。现在孩子都上了大学，身高1.76米，工作中这样的案例很多。”西京医院儿科儿童生长发育专家程圣泉教授说。
为提高中国儿童体质，促进全社会对儿童生长发育的关注，昨日，由人民日报《健康时报》主办、空军医科大学西京医院儿科承办的“健康传播行动促进中国儿童生长发育”公益活动在该院儿科门诊举行。
定期测量孩子的身高。
如有异常，请就医。
随着人们生活水平的提高，很多家长更加注重孩子的身高，总想让孩子“高人一等”。那么什么是侏儒症呢？为什么孩子不高？程圣泉教授说，医学上，当一个孩子的身高比同年龄组的平均身高低两个标准差时，就诊断为侏儒症。孩子的身高受很多因素的影响，比如遗传、环境、疾病等。遗传因素只占70%左右，30%左右受其他因素影响。其中，生长激素缺乏是导致儿童身材矮小的主要原因，也是儿童最常见的内分泌疾病之一。如果不及时治疗，患者最终身高在120 cm左右。此外，特发性身材矮小、骨代谢问题、染色体疾病、营养不良等。也是身材矮小的重要原因。
如何识别孩子身材矮小，程圣全教授建议家长每两个月测量一次孩子的身高，如果孩子3岁前的生长速度低于每年7厘米；从3岁到青春期每年小于5厘米；当青春期每年小于6厘米，说明生长速度太慢，需要及时到正规医院就诊。3-12岁是治疗身材矮小的最佳时期。等到发育后期，比如15-18岁，再治疗，骨骺接近闭合，生长潜力很小，不容易达到理想高度。
如何让孩子正常发育？
家长要注意以下几个方面
程圣泉教授指出，在排除影响身高的疾病因素后，如何让孩子正常发育，家长要注意以下几个方面。
合理的饮食。许多父母给他们的孩子昂贵而美味的食物，以使他们长得更高。程圣泉教授说，长身体的孩子只要饮食正常，可以多吃水果蔬菜，合理摄入优质蛋白质，补充一定量的维生素，少吃油炸食品等垃圾食品。暴饮暴食不可取，保持适度的饥饿感有利于生长激素的分泌。
充足睡眠。一般来说，生长激素分泌的高峰期是晚上10: 00到凌晨2: 00，所以家长朋友一定要让孩子晚上9: 30睡觉，需要保证8个小时的睡眠。同时，睡眠还能促进营养物质的吸收和骨钙的沉积。
适合锻炼。让孩子多做垂直运动，包括跳高、跳绳、跳舞、打篮球等等。运动可以诱导生长激素的分泌。中高强度运动可刺激生长激素分泌5分钟左右，30分钟以上效果更佳。
心情好。让孩子生活在充满爱的环境中，保持愉快的心情，也有利于成长和发展。
最后，程圣泉教授强调，孩子的身高不仅受遗传因素的影响，还受后天环境的影响。家长要重视对孩子身高的监测，尽量做到早关注、早监测、早干预、早治疗，避免对治疗的误解，不耽误治疗时机，为孩子创造更美好的未来。
记者高睿通讯员鲁元
作者：高锐
来源：Xi晚报
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