很多人冬天经常手脚冰凉，是脾胃虚弱引起的。脾主四肢，故脾虚四肢寒。有两种简单的方法可以改善手脚冰凉。
艾灸神阙穴
姜灸神阙穴(肚脐)
1.取一大块生姜切成厚片，用牙签扎几个小孔(如下图)。
2.肚脐放入少量盐，然后在肚脐上放上有小孔的姜片。
3.姜片上放约1cm长的艾叶，艾叶顶部轻灸，每次用1-3根短艾条。小心别烧着了。
如果不方便做隔姜灸，也可以直接用温灸盒进行肚脐温灸，每次10-15分钟。
附子理中丸贴肚脐
这个方法更简单。可以在药店买到附子理中丸，任何品牌的附子理中丸都有效。
搓成小药丸，放入肚脐眼内，用空白膏药或医用胶布固定。你可以晚上穿上，昨天早上拿出来。注意不要再吃用过的药丸。可以在月经期间使用，但不能在怀孕期间使用。
技巧
1.孕期不要灸肚脐，也不要用药。
2.由于个人体质和操作方法的不同，效果可能会有所不同。如有必要，请寻求医疗帮助。
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