众所周知，在酗酒伤身,嗜酒的人很难戒酒，所以他们经常喝得太多，有时他们在短时间内看不到饮酒对健康的影响，但这种影响会在一段时间后集中爆发，而当时的结果往往非常严重。
然而，在日常生活中，喝酒是一个不可避免的问题。毕竟不管是娱乐还是朋友聚会，基本上都是喝酒。
俗话说，为了快乐喝太多酒和为了伤害健康喝太多酒对长期酗酒者的健康更有害，戒酒一个月，会有什么变化?
1、肝功能会变好
长期酗酒是造成肝脏.极大损害的一种行为因为酒进入人体后需要通过肝脏代谢，此时大量地喝酒和增加肝脏的代谢负担会随着时间的推移影响肝功能的正常运行，而引起肝脏疾病,的酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化等发病率也会增加。
为了健康，如果你能坚持一个多月不喝酒，那么肝细胞会慢慢地自我修复,这会让你的肝功能越来越好，从而更有利于维持身体的运转；因此，养肝戒酒势在必行。
2、胃会变好
在胃粘膜的伤害非常大,经常喝酒的人胃里有一些问题，很多人喜欢空腹喝酒，这样会更加刺激胃，甚至过量饮酒会引起酒精中毒、腹痛或腹泻。
但是当你戒酒一个多月的时候，你会发现不仅你的食欲变好改善了很多，还有你的肠胃能力也在逐渐改善提高,为了恢复好胃口和停止胃病，戒酒了，相信你的胃也会感谢你的选择。
3、血压会变平稳
酒精中毒会对血压,有一定的影响，尤其是高血压患者，他们经常大量饮酒。酒精进入人体后会遇到刺激血管，从而降低血流速度会导致血压大范围波动，久而久之会导致血管疾病，比如动脉硬化、心脑血管疾病等；
当你坚持戒酒一个月，你会发现你的血压明显下降，并趋于相对稳定的状态。这时酒精不再刺激血管，对血管有很好的保护作用。
4、睡眠质量变好
很多人喝醉后基本上都是睡着的，但是第二天醒来的时候就会觉得全身无力，头疼难受,整个人就像是熬了一夜，这也是为什么酗酒者睡眠质量差的原因。
禁欲一个月后，最明显的变化就是你会找到你的睡眠质量变好了.在禁欲初期，身体不习惯的时候可能感觉不太好，但是时间长了，你会发现可以睡个好觉。
5、整个人开朗了起来
对于一个长期酗酒的人来说，他的情绪基本上都比较暴躁会莫名其妙地生气或发脾气，有些人甚至会喝醉，因为酒精具有麻痹和刺激的作用;
但是当你戒酒一个月的时候，你会发现当你第二天醒来的时候，你的头不会痛，你的睡眠会充足，你的情绪会稳定，你不会经常感到烦躁，整个人也变得开朗.
长期酗酒不仅是为了自己的心理健康有影响,也是为了身体健康的影响也很大,所以为了有一个健康的身体，最好戒酒。
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