吃饺子有哪些要注意的 吃饺子具体有哪些要注意的2021-12-16 14:31:311、饺子馅应荤素搭配，一份“酸性”肉与两至三份“碱性”蔬菜相搭配。2、其中肉应选用九分瘦肉，尽量不要再添加动植物油，既确保营养均衡，也能
2021-12-16 14:31:31
1.饺子馅要荤素混合，一份“酸”肉要和两到三份“碱”菜混合。
2.肉类宜用九分瘦肉，尽量不要添加动植物油，既能保证营养均衡，又能避免脂肪和热量的过量摄入，使酸碱更加平衡。
3.此外，素食饺子蔬菜比例大，纤维素含量丰富，能促进人体肠胃蠕动，防止吃太多肉和鱼，影响肠胃消化吸收。
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