用户问题：
一个标准篮球有多少个“推荐收藏”？
出色的回答：
一般来说，一个标准篮球的重量是22盎司，相当于大约623.69克。
对于不离球的人来说，如果体重发生变化，必须一拿到球就发现：‘这显然不是一个严肃的篮球！’
今天我要给大家介绍的就是这样一个‘不正当篮球’，但不要小看它。它是一个真正的训练神器，在训练运球和传球方面有很大的用处。
加权篮球简介
加权篮球在外观和手感上与普通篮球没有太大区别，但它的重量要大得多，而且根据不同人群的需求有不同的重量。
以王菲著名的训练营为例。他们使用的加重篮球一般包括800克、1000克和1500克。
价格方面，加权篮球和普通篮球差别不大，价格相对较低，质量在100元左右相对一般。
质量好的200-300元。在美国，主流篮球价格一般在45美元左右，换算成人民币就是300多元。
作用一：快速提高运动员的运球能力。
利用专项训练篮球，可以提高球员运球时的臂力，使他们更有能力控球，控球更随意。
使用专项训练篮球可以提高球员运球和改变方向的速度，使他们在熟练的基础上，在实战中更快、更有力、更有效。
使用专项训练篮球练习低位运球时，提高手指灵活性和柔韧性的效果比普通篮球明显得多。
作用二：快速提高运动员的传球速度。
利用专项训练篮球可以提高运动员的传球速度，使传球运动速度和球跑速度更快。
利用专项训练篮球可以快速提高运动员的传球距离，即不会快攻和长传的球员可以快速提高自己的传球距离，让自己在对抗和比赛中更从容地传球。
使用专项训练篮球可以提高球员接球的稳定性和接球后使用连贯动作的速度和速度。
提高球员持球、转身、突破、放球的稳定性和速度。
功能三：篮板技术的提高
在使用专项训练篮球训练持球技术时，可以更好地提高球员的持球和接球能力，使其不容易被防守队员击倒或抢走。
运用专项训练篮球训练可以提高持球、转身、突破放球技术的运动速度，提高整体技术的实战效果。提高球员的篮板技术和篮板后的扩张技术(如篮下二次进攻和一次快攻传球)
使用经过专门训练的篮球练习篮板，可以比普通球更快地提高球员的抓地力、速度和技术熟练程度。在练习进攻篮板的时候，有时候我们会在篮下加入二次进攻。如果采用专项训练篮球练习，还可以利用球的重量来提高篮下二次进攻起跳的速度和力量，加强身体的控制能力，从而提高身体的控制能力和二次进攻时技术运用的稳定性。
当你在后场练习篮板时，你有时会加入快攻。如果使用专项训练篮球，可以提高快攻和传球的速度和质量，让传球更有穿透力。
最后，再专业再贵的装备也不能直接买球技，这是老生常谈了。一球推荐的训练工具和方法，只能让你的训练更加系统高效。
要想真正提高自己的技能，还是要一点一点的努力。只有坚持训练，你才能离梦想更进一步！用球练习！
(部分内容引用自王菲篮球网店产品介绍)
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/148145.html
