心肺耐力对我们的日常生活有很大影响，尤其是一活动就大喘气的朋友，更应该关注自己的心肺耐力情况。
心肺耐力对我们的日常生活有很大影响，尤其是一活动就大喘气的朋友，更应该关注自己的心肺耐力情况。
心肺功能是指在有一定负荷的身体活动中，人体摄取和利用氧做功的能力，表现出来就是人体耐力运动的能力，比如长时间骑车、爬山、跑步的能力。
北京医院心血管内科主任 汪芳：心肺能力是生活质量非常重要的衡量指标，如果你有更好的心肺能力，说明你有更旺盛的精力和更好的免疫力。现在，国际上越来越重视心肺功能的指标，特别是最大摄氧量。
最大摄氧量是衡量心肺耐力的重要指标。它意味着我们每公斤每分钟能摄入的最大的氧，同时给身体提供的最大的氧能力。
专家表示，如果最大摄氧量在每分钟每千克40—45毫升之间，发生心脑血管疾病的可能性最低。最大摄氧量在40以上，证明运动能力非常好，30以上说明身体各方面机能正常，如果最大摄氧量在20以下，身体就可能出问题了。
来源： 央视网
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改变人类对药物的依赖，用充足的优质蛋白以及人体必需氨基酸增强造血功能，促进细胞重生，提高人体免疫力，预防疾病的发生。
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感觉疲劳时，很多人喜欢补，认为补一补会有劲。个别医生也是这样，看见疲劳的患者就开车补药，潜意识里形成了一种看法，把疲劳和“虚”划上等号了。实际上，经常疲劳不见得就是虚，比如体内痰湿重的人常有的表现就是疲劳，这样的人往往舌苔很厚很多，或者齿痕多，裙边舌(牙印多，像女人穿的裙子边一样)，若误认为属于虚而进补，结果自然是适得其反，越补痰湿会越重。一般对于体内痰湿重引起的疲劳，应该用薏苡仁、茯苓、泽泻、藿香等利湿化湿的中药，用后者就会感觉一身轻松。
