我得痛风好几年累积出来的经验，控制3到5天饮食，平时多喝水控制这几天吃鸡蛋炒西红柿，鸡蛋炒韭菜，鸡蛋炒小葱，鸡蛋炒辣椒，鸡蛋炒圆葱，这些菜平时吃也挺好，这几天过后，你要算基本都排平稳了，酱一个大骨头，或者来一个红烧排骨，红烧鸡块也可以，o记住，大骨头一定用酱油来酱香，不可以搞豆瓣酱，豆瓣酱嘌呤太高，然后再做一条金鳕鱼，金鳕鱼痛风可以吃， 我基本上天天吃，什么叫金鳕鱼呢？就是朝鲜的明太鱼，也叫大头鱼，我们丹东市好多这个鱼，
朝鲜的大头鱼也叫金鳕鱼，在我们丹东叫大头鱼
丹东市在什么地方呢？雄赳赳，气洋洋，跨过鸭绿江，就是抗美援朝的起点，辽宁省丹东市， 这个金鳕鱼价格还不贵，味道还相当好吃，这一下就解馋了，然后再循环以上所说的饮食步骤，痛风人也可以吃鱼吃肉了， 但是也不能吃太多啊，金鳕鱼比较大，你可以吃半条，肉你也可以吃下拳头大一点，坚决控制酒特别是啤酒，有看到这篇微头条的人祝你天天开心
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