正常的舌苔，一般是薄白均匀、干湿适中，舌面的中部和根部稍厚。舌苔厚腻最常见的症状并不是“上火”，而是“食积内停”，整个消化系统功能的减退，一般多见于吃大鱼大肉、辛甘厚味的人。如果盲目败火，反而会“引火烧身”，加重病情。
厚苔是由胃气兼夹湿浊、痰浊、食浊等熏蒸，积滞舌面所导致的，说明疾病在里，病情较重。腻苔多有湿浊内蕴，阳气被遏，湿浊痰饮停聚舌面所导致。所以出现舌苔白厚腻和体内痰湿有关，由于脾功能较差导致的。中医认为脾是后天之本，气血生化之源，具有运化的功效，包括运化水谷精微和水湿，如果脾运化水湿功能出现异常,就会使体内代谢状态产生的水湿之邪凝聚，因此出现舌苔白厚腻。
另一种舌苔厚腻的情况多见于脾胃弱的小孩、老人，久病或是大病初愈的患者。这些人由于气血亏损，消化功能比较弱，无法正常地消化吸收和排泄，导致了舌苔厚腻，中医称之为“本虚标实”。如果把它也归之为“上火”，服用一些败火的药物，就会使原本虚弱的脾胃功能乃至整个机体，在清热泻火药苦寒药性的重击之下出现更大的损耗。
怎样才能从舌苔上判断是否有火呢？
火曰炎上，耗伤阴液，如果在出现舌苔厚腻的同时，伴有口苦、口臭、口腔溃疡、口渴，下焦的便秘或者小便黄赤、肛门灼热，才是真正的“上火”。
很多人认为舌苔异常不是什么大事，但是长期置之不理会带来危害。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化、祛湿健脾的食物，少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒、不吸烟。
1、祛湿的食物：比如薏米、赤小豆、芡实等，可以熬粥食用，具有良好的祛湿气作用。冬瓜皮、白菜头也是良好的利水食物，可选择熬水饮用。
2、健脾的食物：比如大枣、山药以及药食同源的茯苓等，均具有健脾的效果，对于舌苔厚具有一定治疗作用。
3、助消化的食物：经常食用山楂有良好的促消化作用。
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/14733.html