冬季是呼吸道疾病高发的季节。很多人会出现咳嗽、咳痰、喉咙痒、鼻塞、生气，甚至呼吸不畅等症状。中医强调肺主气，控制呼吸，开心通鼻。实际上，这是所有人的肺。
“肺病都是病”，中医认为“白入肺”，要多吃白色食物，滋养肺部。而且，冬天有利于调理元气，去旧换新，也是人体健康滋补的好季节。你知道有哪些常见的白色养肺食品吗？让我们一起来看看。
中医上有7种可以养肺的白色食物：
枇杷、胖大海、山药、百合、银耳、雪梨、薏米。
首先，我。
《名医别录》记载了这种养肺的圣果：枇杷，酸甜爽口。肺经、脾经、肝经。能润肺止咳，生津止渴，降气止呕。
二、胖大海
《纲目拾遗》记载，胖大海能清肺热、化痰利咽，能有效净化多年积存在肺部的灰尘。是人体污垢的“清洁剂”。
第三，
《神农本草经》视其为上品良药。山药又甜又扁。入肺、脾、肾经。山药含有黏液，能起到润滑和保湿的作用，因此能益肺养阴，治疗肺虚久咳。
第四，
百合是常见的养肺食物，性寒味甘。心肺经。滋阴润肺，清心安神。治阴虚久咳，痰中带血，心神不宁，心悸失眠，多梦恍惚。但风寒咳嗽、脾胃虚弱、大便溏泄者，不宜服用。
五个，
银耳被誉为“食用菌之王”，自古以来就被列为饮食保健的上品。银耳能清肺养阴，治疗肺热咳嗽、久咳咽痒、咳痰带血、肺热胃炎。对呼吸道和肺部器官有很好的温补作用，益气清肠，滋阴润肺。
六个，
雪梨是清肺专家，也是烟民的常备品。《名医别录》记载梨甜，微温，微凉。肺胃经。能清热生津、润燥化痰。
七、薏米
薏苡仁作为传统中药，历史悠久，早在《神农本草》年就有记载。中医认为，薏苡仁性甘、性轻、性凉，属脾、胃、肺经，具有利尿、祛湿、健脾、除痹的作用。
经常喉咙发粘，吞不下也吐不出痰，舌头又白又参差，其实是因为肺部有痰！可以多吃一些具有养肺功效的食物，有效缓解冬季呼吸不适的各种症状。
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