通俗地说，内卷化就是内部竞争。纠缠原本是一个学术术语，泛指社会文化模式发展停滞。内卷的主要原因包括：评价标准过于单一、优质资源有限等。
通俗地说，内卷化就是内部竞争。内卷化最初是一个社会学术语，一般指社会文化模式发展停滞。例如，由于国际形势不好，许多打算出国留学的学生无法成行。所以考研/保险研究的竞争更加激烈，是一种内卷化；中小学生上补习班也是一种内卷化。它具有负面意义，强调不必要的、非理性的竞争，以及对人的精神的打击和摧残。
内向是指一种社会或文化模式在发展到一定阶段达到一定形态后停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。内卷化，又称“过度密集化”，是指“农民在人口压力下，在水稻种植过程中不断增加劳动力投入，以获得更高的产量。但是，劳动的超密集投入并没有导致产出的比例增加，出现了“单位劳动边际报酬递减”的现象。
内卷这个词起源于美国人类学家吉尔特。根据Ghilt的定义，“内卷化”是指一种社会或文化模式在一定发展阶段达到一定形态后停滞不前或无法转化为另一种先进模式的现象。这个概念最早是用Java研究水稻的。在殖民和后殖民时期的爪哇，农业生产长期不变，从未发展起来，只有重复的简单再生产。
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