碘元素食物，碘元素是什么

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碘元素小知识

缺乏

甲状腺肿

补充

海鲜碘盐

含碘较多的食物是海鲜，如海带、紫菜、海藻、贻贝、海参、扇贝、海鱼、虾、蛤蜊等。

虽然沿海地区的人们可以通过吃海鲜来摄入碘，但碘盐仍然是他们足够碘的主要来源。

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