首先要在治疗的同时减少皮肤刺激，如避免抓挠，少用或不用肥皂和沐浴露洗澡，避免热水烫伤。因为当水温达到41时，瘙痒自然会转为疼痛，瘙痒会短时间消失，但热水后会变得更加明显。
其次，少吃或不吃刺激性食物，少喝酒或不喝酒，少吃甜点；多吃蔬菜、水果和清淡滋补的食物，补充一些富含B族维生素和维生素C、E、A、D的食物；积极补充复合益生菌，少食多餐，可以改善肠胃环境，增强身体免疫力，有助于延缓皮肤衰老，缓解皮肤瘙痒。
第三，尽可能避免皮肤的冷热刺激，注意保持凉爽和温暖，避免日晒，防止皮肤外伤。冬天可以涂一些保湿、富含油脂的面霜，如维生素E面霜、尿素油脂等，减少皮肤干燥。夏季清洁后，取适量爽身粉涂于腋窝、外阴、肛周部位，减少汗液增多引起的局部摩擦刺激。
四是增加户外活动；尽可能多做一些家务；与他人沟通，凡事乐观；和别人玩得开心，保持好心情。这些都是调节健康的秘密武器，对保持皮肤湿润、延缓皮肤衰老、减少瘙痒非常有益。(经北京医院)
来源：北京12320在听
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