胃是我们身体的重要组成部分。它几乎是人体的第二个大脑，因为肠道是我们身体中唯一可以在没有大脑控制的情况下正常“工作”的器官。随着新年的临近，也是聚会和聚餐的时候。如果你不小心，你可以吃各种各样的重口味，像热的、冷的、甜的和酸的。渐渐地，我们的胃会不堪重负。胃是人体最大的消化器官，具有免疫功能。
诺贝尔医学奖得主、俄罗斯微生物学家和免疫学家梅奇尼科夫提出，世界上长寿的最佳秘诀是肠道健康。冬天到了，肚子开始发脾气了？那你应该看看下面的肠胃损伤。你经常做吗？
着急趁热吃，好吃生冷
中国人爱吃，好客。似乎在饭桌上不说“趁热吃，多吃点”，就不是热情好客。但是你知道，劝人“趁热吃”是不合适的。
人的口腔、食道和胃的耐热温度不同：口腔的耐热温度为65至70；食管黏膜耐热温度为45~ 50；胃粘膜耐热温度为40。所以经常会发生入口不热，但是食道和胃会被“烫伤”的情况。因此，趁热吃东西会伤胃。
另外，普通人吃生冷食物问题不大，但如果吃生冷食物，长时间躺在空气中等。它会容易损伤身体的阳气而容易导致肠胃不适。
饱饥失常，吃不定时
饥饿紊乱，饥饿，甚至不吃一顿饭，或者一次吃两顿饭，对胃都没有好处。而且，到了年底，大家都在赶进度，吃饭不规律、暴饮暴食的频率更高。每个人都应该更加注意胃的维护和管理。
冬懒发作，一冷就宅
冬天是体育运动急剧减少的季节。即使是坚持健身的人，冬天也会懈怠，但无论天气如何，都要适当锻炼，这样来年才会有好胃。胃和运动有着密切的关系。首先，不运动会导致胃的蠕动功能减弱，胃肠动力不足，容易导致消化不良、便秘等健康问题。而且，如果营养过剩，食物会在我们体内堆积，增加体重。
所以民间谚语也说：“冬迁，少病；冬天懒，喝碗药。”
情绪进食，思虑过多
古人说：“饭后不要生气，生气了不要吃”，“人知道吃饭的时候，一定要着急。”.这些都在告诉我们，吃饭的时候要保持平和的心情和愉悦的精神，这样有利于脾胃的消化吸收。从营养的角度来说，健康合理的饮食对就餐环境也有一定的要求，比如安静不要太吵，也包括自己的好心情。
此外，在年底，各种报告、总结、报告等。一个接一个地来，焦虑常常伴随着他们，这样心情好的人才能吃好饭，拥有健康的胃。
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边肖：苏打水
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