人为什么会生病？我们常说因为免疫力下降，身体健康确实和免疫力有很大的关系，但总这么说可能有点笼统。其实从中医的角度来说，所有的疾病都是五点开始，到底是哪五点呢？如何调理预防疾病？让我们现在和你谈谈。看完就知道了。我相信你也会知道怎么做。
《黄帝内经》说：
“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处”
综上所述，其实是五点，前三个是一点，都和天气变化有关。那么，这五点分别是如何影响健康的呢？我们能做些什么来防止健康受到影响？我们分开说吧。
首先，说燥湿、寒湿和风雨和天气变化将影响健康。天气太冷太热不难理解。如果你不注意自己的健康，你可能会受到伤害，比如中暑和感冒。现在冬天，气温低。对于体质差的人，更要注意调养，以免健康受损，尤其是对老年人。
为此，为了防止健康受损，我建议你能做些什么：如果注意保暖，但不要过度，穿得太多，不仅对日常活动有害，而且容易出汗，这对健康有害。暂时不要觉得穿脱麻烦。随着温度的变化，增减衣服是必要的。对于老年人，我们要特别注意保护头部、膝盖等地。如果这些部位得到很好的保护，我们或许可以避免很多隐患。
其次说阴阳,在中医里，女人是阴，男人是阳。“阴阳之道，发端乎夫妇”，这样更容易理解。阴阳平衡，家庭和睦，有益健康。相反，它可能不仅影响彼此的健康，还会影响其他家庭成员的健康。
在这一点上，如果夫妻和睦相处，互相理解、尊重与包容,一家和美国会更健康，但如果他们总是互相指责，时间长了，他们的身体就会容易出现异常。建议你和家人好好相处，学会正确沟通，设身处地为他人着想。有问题可以及时说出来，一起解决。
除此之外，我们也要顺应自然规律，比如“春夏养阳、秋冬养阴”，这就是现在的冬天。建议大家每晚去不要熬夜，早点睡觉，有助于养阴。早上注意阳气，不妨在9-10点左右晒一会太阳，有助于促进杨琪生长，调节体内阴阳平衡。
接着说喜怒,这一般是指人的情绪。中医认为，情绪对内脏的影响很大，如“怒而伤肝”“过于忧思伤脾””。人体内的气血运行是否顺畅，与人体的健康息息相关。总是生气对肝脏影响很大，经常伤心对脾脏影响很大。除了负面情绪，如果过于激动，也要注意。情绪大起大落对你的健康不好，所以最好保持平和。
那么，如何调节平时的情绪波动呢？适当的宣泄是必要的。这是缓解压力的一种方式。你可以和你的家人或朋友聊天，做一些你感兴趣的事情，或者去锻炼，这将有助于你缓解情绪和压力。
再说饮食,我们每天都要吃饭。我们吃什么和如何吃对我们的健康有不同的影响。很多问题都和错误的饮食有关，比如饮食习惯、速度、时间和我们吃的食物。
吃太快——It不仅容易噎着，还会影响食物的吸收和消化，这对肠胃健康不利。
喜欢吃饭时说话——It还会影响消化，容易引起放屁。
晚饭吃得太晚—-Increase肠胃负担重，影响睡眠。
在食物的选择上，比如吃糖太多、发霉和太辣，就不健康。
trong>最后说居处，可以将其理解为要注意睡眠，尤其提醒一些年轻的朋友更要注意，晚上11点前最好睡觉，不要过迟，长期睡眠不足，抵抗力下降，身体出现问题的几率更大。
在这一点上，我个人觉得一个人居住的地方，卫生也很重要，若不卫生，细菌容易趁虚而入，也会影响到健康。不管是一个人住还是和家人一起，或者是在宿舍里，都应注意居住环境的干净卫生，勤打扫、勤开窗通风。
看到这，想必大家已经知道百病起于什么了，以上也分别作出了介绍，想要身体健康，不是只关注一方面，做好一方面就行了，要多管齐下，上述五个方面，对照着调养，有则改之无则加勉，相信对身体健康大有益处，有利于预防疾病。
参考资料：
[1]《黄帝内经：人的一切疾病都起于这五点》.广东中医药.2018.12.27
[2]《掌握这五个养生要点，就不同通读20万字的《黄帝内经》了》.央视科教.2020.03.30
[3]《「健康」《黄帝内经》：所有疾病都起于这5点》.首都中医.2019.02.20
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