根据最新发布的《中国农村互助养老研究报告》，我们可以看到，随着中国人口老龄化的进一步深入，中国农村地区对养老服务的需求进一步增加，但是养老市场供给不足，所以农村地区成为了中国现在的养老问题症结所在.
事实上，除了宏观因素外，农村老人严重的健康问题其实与自身因素.有关
客观来说，农村老人的受教育程度不如城市人口，所以在养老养生的时候，往往会被一些旧的观念和所谓的经验引入歧途，以至于走弯路,非但没有养生，反而越来越差。
【案例分享】
张大爷今年73岁，有一儿一女，都在城里定居了。妻子去世后，张叔叔一直独自生活。孩子们怕张叔叔孤独，想带他去城里住，但张叔叔拒绝了。他说他习惯住在农村，不习惯住在城市。
每个月底，孩子都会开车回家看望张叔叔，然后给他带很多的东西，张叔叔总觉得太贵了，但他还是很高兴。
为了不让这些东西白白浪费，张大爷也开始积极养生。他每天吃一点补品和营养品，觉得多吃一点就能保持身体健康。再说，他也喜欢像补品、营养品,一样在家吃饭，听听上一代人怎么说，这些东西都是去山里挖草药.的
前段时间孩子带着张大爷去城里住了一段时间，顺便做了个全身体检，发现问题不小。一方面张大爷血脂超标，有益寿延年;风险另一方面张大爷有心脑血管疾病,和补钙不到位。
张叔叔很不满意。他说他每天都吃药膳。怎么会有骨质疏松?除此之外，我还喜欢喝骨头汤，吃中药，所以我的骨骼应该更强壮.
高血脂
提前说清楚，以下仅针对部分农村老年人可能存在的问题，做一些科普。这些问题在城市老年人中也可能存在，不涉及任何拉踩。只要找到正确的养生方法，每个人都能获得健康。
农村老人的4大养生误区，该意识到了
大多数农村老人信任中医和中药，认为自己老了应该多吃误区一，好身体是用药“补”出来的，多喝中药，以调理身体，保护健康。尤其是对于一些老年人来说，他们不惜花大价钱购买灵芝、人参等高档补品。等他们回来炖着喝，怎么滋补又怎么来。
但是，中医也是医学。对于一般老年人来说，药膳,尤其是一些滋补药膳，没必要长期摄入,如果吃得太多很容易增加脂肪堆积，而肥甘厚腻,这对肝脏不好。
血脂升高
骨质疏松症是中老年人的常见病。因为年老、钙流失和误区二：喝骨头汤预防骨质疏松,骨骼的内部结构会变得更加稀疏，轻微的跌倒会导致骨密度下降,这就是为什么老年人如此害怕跌倒。
为了补钙，很多农村老人习惯性喝骨头汤，包括老母鸡煲汤、猪骨炖汤。他们认为骨头里的钙可以煮出来，然后我们就可以喝了。
事实上，动物骨骼中的钙是以组合的形式存在的，骨折.熬制了一整夜的骨头汤后，其中的钙甚至还不到一杯牛奶，所以很难溶解出来的骨头汤也
不如直接吃肉喝奶。
误区三：每天都要排便，而且非常用力
有的农村老人一直对“清肠”这个概念情有独钟，他们认为每天排除废料，身体才能干净健康，而且一听人说早上排便好，所以每天早上都会用力排便。
首先，排便并不是每天都要进行的，我们每个人都有自己的排便规律，有的人一天一次，也有的人两天一次，只要不是慢性便秘，排便顺畅，其实就没多大问题。其次，排便要注意，不要太用力，否则腹腔压力升高，对血压不好，容易诱发中风。
误区四：身体养好就万事大吉了
有研究显示，农村老人的抑郁症患病率有上升趋势，因为会遇到经济困难、健康恶化、亲友去世等打击，让心理健康面临威胁，这对老年人的身体健康也不好。
所以城市子女，平时还要多关心农村老人的心理健康，而农村老人自己也要找到合适的调节方法，找些兴趣爱好，减少心理问题，身体才会健康。
我国的养老难点在农村，不仅有宏观因素的影响，在老年人自己身上，也可能存在一些问题，除了上面这些，还有喜欢吃自榨油，喜欢自己腌制咸菜、腊肉，抽卷烟等习惯，都是不好的。
总的来说，养生方面如果存在误区，希望大家能够尽早意识到，只有正确养生才是延长寿命的途径。
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