什么是体育锻炼？学龄前儿童体育锻炼的基本原则是什么？
1.体育锻炼是指人们根据自己的身体需求选择自己，运用各种运动手段，结合自然力和健康措施，发展身体，改善健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活，控制闲暇时间的体育活动。
2.学龄前儿童体育锻炼应遵循以下基本原则：
(1)适宜性原则
学龄前是儿童基本运动技能快速发展的重要阶段。这个时期的体育锻炼要充分考虑学龄前儿童的年龄特点和个体差异。因此，适宜性原则是学龄前儿童体育锻炼的一个基本原则。一方面要适合学龄前儿童的年龄特点。学龄前儿童的体育锻炼应适应其年龄的身心发展特点，不应超过预期的承受能力。另一方面，我们应该照顾孩子的个体差异。孩子的身体素质和健康状况不同，承受能力也不同。教师在进行体育锻炼时，应根据学龄前儿童体质、健康状况、运动水平等发展差异，合理安排不同难度的动作和运动，引导儿童选择合适的方式进行体育锻炼。特别是对特殊儿童、肥胖儿童、体弱多病、体质差的儿童，在体育锻炼上要给予特殊的保护和指导。
(2)全面性原则
综合锻炼原则是指运用各种锻炼材料、组织形式和项目选择，促进学龄前儿童各部位、器官、系统功能、各种身体素质和基本活动的全面发展。可以采用多种锻炼方式和活动，在安排各种体育活动时要考虑多样性和对称性。
(3)一致性原则
由于学龄前儿童动作的习得需要反复练习，因此可以建立条件反射，形成动态刻板印象。体育锻炼对身体生理机能的良好影响也是通过逐渐适应不断变化的外界环境来实现的。因此，在组织学龄前儿童进行体育锻炼时，必须坚持一致性原则。
(4)循序渐进的原则
循序渐进原则具体分为以下三个方面：一是运动过程的循序渐进。在组织学龄前儿童进行体育锻炼时，首先要组织一些身体准备活动，帮助他们放松，消除肌肉和关节的僵硬，防止体育锻炼中的运动损伤。运动时的运动负荷也要适度，避免过度疲劳或运动创伤。运动结束前，放松身体，逐渐减少运动量，促进身体能量和心率的逐渐恢复。第二，体育内容是循序渐进的。如果学龄前儿童突然从事高难度运动，容易因神经系统或其他器官过度紧张而造成运动创伤。因此，在选择运动内容时，要注意逐渐增加练习难度，从易到难，从简单到复杂，从熟悉到陌生，让身体逐渐适应，从而提高运动技能。第三，运动量是循序渐进的。确定孩子运动量时，一开始不要定得很高，要注意随年龄增长。增加运动负荷后，也要给一段时间适应，再提高再适应，这样才能保证学龄前儿童的健康发展。
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