只有当人们生病时，他们才知道健康的重要性，才意识到健康有多幸福。而健康与我们平时良好的卫生习惯有关。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是生活中的小事。比如：要保持个人清洁，勤换衣服，勤洗澡，勤剪指甲；饭前饭后洗手；定期清洁环境；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。
说到健康，有人可能会说：“吃多了就健康了！”事实上，健康不在于多吃。你要经常锻炼，多喝水，每天定时吃饭，定时睡觉等等，这样才健康。我在报纸上看到，吃太多水果、蔬菜和多吃维生素对你的健康有好处。
只有当你失去它的时候，你才能明白你曾经拥有的东西的重要性，珍惜生命和健康。
1.少吃海带和紫菜
2.多运动
3.容易被忽视的华素片
4.少熬夜，多注意休息
5.少喝，少喝。
提高自己的抵抗力
7.少吃辛辣食物。
8.多吃富含蛋白质和维生素的食物。
9.多喝热水
10.换季时要保暖。
11.保持心态平稳，不要给自己太大压力。
12.少抽烟
13.少喝冷饮和冰淇淋
希望大家身体健康，少生病。
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