每个人都希望有一个健康的晚年，这样不仅可以提高自己的生活质量，还可以减轻孩子的负担。那么，如何才能拥有健康的身体呢？首先要保持良好的心态，放轻松，控制不良情绪对身体的危害；其次，热水泡脚，40度为宜，时间在20分钟左右，不要太长或太短，身体微微出汗最好；然后是吃七分钟饱，不要吃太多；另外，年纪大了，最好不要拒绝吃肥肉。吃炖得不好的肥肉是好的，最好在里面加点胡萝卜。苹果、葡萄、香蕉、山楂等水果也要尽量多吃。核桃、松子、花生每天都是一把。工作有规律，早起早睡，每天快乐的生活，今天最重要，活在当下！
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