俗话说“夏练三伏，冬练三九”，三九一到，养生也要提上日程。为方便周边居民，金沙洲医院中医科近日开展了“九九灸”活动。
“三九灸”效果如何？金沙洲医院中医科主任金文军介绍，从理论上讲，凡是冬季容易犯的病，都适合“艾灸39天”，如支气管哮喘、慢性咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢性咽炎等肺部疾病，以及体质虚弱、阳虚、怕冷、腹痛腹泻等各种阳虚疾病。还能改善关节疾病、老寒腿和妇女产后腰痛痛经。据介绍，我国民间的冬季计时方法是将冬至后的81天分为9个阶段，以每9天为一个时间段，称为“冬九九”，即常说的“寒天数九”。冬至后的第1天到第27天称为“39天”。冬天补肾气也是最好的季节。艾灸39天特别适合调理肾气不足、气血虚弱等各种症状。
具体时间如下：
报价：12月12日；九：12月21日；九：12月30日；九：1月8日；加强：1月17日。
“申请疗程5次，9天1次，连续3年以上效果较好。”金文军提醒，“三九灸”并不适合所有患者。艾灸对皮肤有很强的刺激作用，因此孕妇、婴幼儿、严重糖尿病患者、心、肝、脑、肾脏疾病严重患者、皮肤过敏等患者应慎用。涂抹期间，皮肤过敏者(涂抹边缘有红色丘疹者)可擦抗过敏药。局部发热或发痒是正常的。如果皮肤严重受损，你需要去医院。此外，在使用过程中，应禁止吃冷、牛肉、羊肉、海鲜、竹笋、辛辣油炸、脂肪和甜食。
(郑哓晖、谭新熙特约撰稿)
【来源：信息时报】
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