人一出生就必须死。生老病死是地球上所有生物都无法抗拒的永恒自然规律。
人，进入夕阳年，伴随着身体的衰老，很多慢性疾病，不管你喜不喜欢，都会不加讨论的径直走过来。骨质疏松、结节、“三高”症状、胃肠无力、前列腺增生，都忍不住向大家汇报，尤其是体检、心电图、b超、C、核磁共振等检查。这是老年人的生活吗？面对老年人的慢性病该怎么办？
我的做法是三句话：
第一句话：正确对待自己。
老了以后，要想得病没有困难，就不要把“老”当成病，不要用年轻人的标准来“衡量”自己的身体，不要对各种检查结果和测试箭头感到恐慌。说实话，不管你的身体有多好，都很容易说你有病！
我认为，老年人的健康心态应该是：客观看待年龄，变老是必然规律；实事求是地看身体，身体的衰老是生理上不可避免的现象；正确对待疾病，与疾病和平相处一辈子；不要依赖医生，你身体的主人永远是你自己！
在我看来，治疗身体衰老最有效的方法就是“滋补”，养生的关键是改善人体气血，增强身体免疫力。治疗老年慢性病，重在“调”而不在“治”，调整适合慢性病发展的土壤和条件。
如果你是慢性病的敌人，一味的过度检查，一味的过度治疗，结果肯定会对你的健康伤害更大！当你老了，请不要把老年正常的生理变化看成是有危险因素的疾病，也不要把它看成还是阴天的时候下雨。
身体上，不要把体检报告和慢性病看得太重。如果精神负担过重，只能促进老年人慢性病的发展，但不要当真，提问题太草率，不改变促进慢性病发展的不良生活习惯和方式。俗话说：药不如食，食不如神。健康的心态、科学的运动、合理的饮食是治疗老年人慢性病的最好药物！是二春老人的兴奋剂！
第二，心态比较好。
有学者认为“健康的一半是心理健康，疾病的一半是精神疾病”，“病从心起”。现代社会大多数慢性病与心理健康水平下降密切相关，75%以上的疾病与心理因素密切相关。一个人的情绪虽然不是生活的全部，但却能真正掌控生活中的一切。一个人是否健康，不在于你怎么吃怎么喝，而在于他自己的心态。他这辈子幸福不幸福，不在于名气，地位，金钱，而在于他自己的心态，只要心态好，一切都可以好！
面对每个人都无法逃避的老年慢性病，我知道的最好办法是：
把坏心情一分为二，生活质量每天取决于心情；把“气”放在口袋里，气对人有害，百病皆由气引起；把“难得稀里糊涂”融入生活，聪明稀里糊涂是和谐的基础，家庭和一切都兴旺发达；以运动为任务，生命在于运动，运动的奥秘在于坚持；嘴角挂着微笑，微笑是健康的，微笑是一种没有代价的健康方式；习惯规律良好的生活方式，是拒绝疾病的良药，拥有健康的心态和健康的生活！
第三句话，科学运动
七十岁了，我最后悔的一件事是，虽然我过去有健康意识，知道如何锻炼身体，但我还没有掌握一些健康医学的常识，不知道科学的健康方法。
近年来，我认真学习和实践人体经络科学，编制了一套百会穴至涌泉穴数十个穴位的功能和按摩方法，以及一套行走按摩操。每一天，我都把它作为一项不能被雷声撼动的任务来完成，坚持不懈，自我感觉良好。我真的尝到了科学健身运动的好处。老而稀不如夕阳西下，变得更有活力，更有活力！
俗话说：生命靠经络，因为一切疾病的根源都是经络穴位的不通，每一个穴位都是灵丹妙药，都是健康的通行证！对于老年人的慢性病，只要我们正确对待，有良好的心态，养成习惯，科学锻炼，就会增强免疫力，预防老年人的疾病，过上幸福的晚年！
哈哈！朋友，我余生的黄金时光又在向你招手，尽情享受吧！笑吧！太美了！(前建国)
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