也就是说，中风医学中的“中风”主要发生在50岁以上的中老年人。随着人口老龄化的加速，脑卒中的发病率也在明显增加。
除了瘫痪之外，中风还会威胁到患者的生命，患者背后的家庭也需要承受精神和经济两方面的压力。可以说“一人中风，全家遭殃”。
因此，中老年人在生活中应采取预防措施，养成健康的饮食和生活习惯，尽量远离中风的困扰。
尤其是以下中风高危人群要引起足够重视！
1.高血压患者
对于高血压患者，一定要注意血压的控制。如果不加以控制，血压会飙升，从而增加中风的风险。
高血压患者应注意清淡饮食，少吃高盐、高脂、高糖食物，多运动，控制体重，定期测量血压，保持血压在140/90mmHg以下。
2.高脂血症人群
由于血液粘稠，90%的高血脂患者容易出现动脉粥样硬化，导致血管变窄，从而影响血液流动，甚至堵塞血管，最终诱发中风。
对于这类人，一定要控制饮食，少吃高脂高糖食物，多运动，控制体重，必要时服用降血脂药物。
3.糖尿病患者
如果糖尿病控制不当，会诱发高血压，从而增加缺血性脑卒中的概率。
对于糖尿病患者，一方面要控制血糖水平，尽量少吃高糖高热量的食物，另一方面要注意高血压的防治，避免心脑血管疾病的发生。
4.55岁以上的人
是老年人脑卒中的危险因素之一，这也是为什么人口老龄化的到来会导致脑卒中发病率的增加。
55岁以后，血管逐渐老化，体质不如年轻时。无论是否生病，都要养成健康的生活习惯，多运动，保持平和的心态，定期去医院体检，做到未病先防。
5.冠心病
有数据显示，约32%的冠心病患者可并发脑卒中，同时，半数以上的脑卒中患者并发冠心病，可见二者之间的关系非常密切。
因此，中老年人应通过生活调理和药物治疗，积极防治冠心病，改善动脉粥样硬化，减少脑卒中的发生。
6.长期抽烟喝酒的人
吸烟时，烟草中的有害物质会刺激和损伤血管，加速动脉粥样硬化的形成，增加心脑血管事件的风险。
长期饮酒会导致血压、血脂升高，影响血液流动，在血管中沉积大量“废物”。为了预防中风，你必须戒烟，少喝酒。
7.肥胖的人
肥胖者往往同时患有高血压、高血脂或高血糖，而这些“三高”正是中风的危险因素。
因此，肥胖人群要注意饮食控制，少吃高盐高脂食物，多运动，控制体重。在控制权重的情况下，“三高”指标也可以控制。
中风不会无缘无故上门，但如果你是上述类别之一，你成为中风目标的几率会更大。这些人一定要多注意疾病预防，注意健康饮食，多运动，控制体重。同时要经常去医院体检，控制好血压、血脂和血糖水平，这样才能降低中风的风险。
来源：医生说健康。
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