家庭出身，现在有很多讨论，但是很多人误解了。他们认为当我们谈论出身家庭时，我们不得不责怪父母，抱怨他们，甚至与他们断绝关系。实际上，情况并非如此。
讨论出身家庭的目的是为了更好地了解自己，认识自己，处理好与父母的关系。
当然，我们不得不承认，有些父母在孩子的成长过程中确实有很多负面影响：
比如因为父母的忽视，孩子形成了自卑心理，不敢拒绝别人，人际关系不好；
父母的强势，让孩子形成谨小慎微的性格，做事畏首畏尾，而且总是做不好；
等等，
如果父母没有处理好自己的过去，不知不觉中，我们就会让这个不成熟的自己和孩子重复过去的剧本。
那么，如何做好与父母的“和解”工作呢？我们从三个方面来说。
01
与父母和解的道路从接纳和表达开始。
如果买得起，可以放下。首先，你应该拿起它，直接看，放下它，然后你才能变轻。所以，要想弥合父母之间的关系，首先要承认童年时期不公平对待所带来的心理伤害，接受所发生的一切事实。
被父母打骂，让孩子带弟弟妹妹，父母吵架打架，不和谐，被爷爷奶奶家寄养，生活在单亲家庭或重组家庭，父母意外事故，父母没有心理准备就分开等。你以为童年遇到的所有不幸都可以一一回忆。
然后找一个安静的氛围放松一下，试着和自己的内心连接，想象父母就在你面前，或者在父母面前，勇敢地和他们表达你压抑的感情和想法。
例如：
妈妈，我也是一个孩子，但是我必须照顾我的妹妹。这不是我的责任，但你非但没有为此感谢和感激我，反而给了我那么多的批评、命令和指责，甚至因为我没有照顾好妹妹而打了我一巴掌。这不公平！
爸爸，我是一个聪明、活泼、漂亮的女孩，但你因为重男轻女的想法而忽略了我。不管我怎么努力，即使我做得比哥哥和弟弟好，你还是不理我。这不公平！
妈妈，我也是你的孩子，但是因为你当时条件有限，只能供一个孩子上大学，最后选择了养弟弟，这让我放弃了这个机会。这不公平！
这是真的，你可以在心里或适当的领域向父母抱怨：“你那样做的时候我真的很受伤，但现在想想，我还是觉得很委屈。”
我们需要充分承认和面对这些不公平。我们不必害怕激起隐藏在内心的愤怒和怨恨。只有让这些深埋的情感流淌，那么被怨恨掩盖的爱才会走出来。
如果你表达正确，悲伤和愤怒就会流动。当悲伤流动时，接受就会开始。当接受开始时，爱就会活过来。我们对父母所有的愤怒和怨恨都只是求爱。
作为弥合父母关系的第一步，“接受事实”的意义在于，在当时的不公平事件中“看到”你的情绪，看到那些不公平事件对我们的影响，释放你童年的情绪、恐惧和愤怒，不让它们继续控制和影响我们的生活。
02
其次，试着去理解和原谅。
毕竟我们的父母不是心理学家，他们也不是完美的，但是我们可以用我们已经长大成熟的自己重新看待与父母的关系。
首先感谢他们给了我们生命。因为他们，我们才能来到这个世界。
一旦我们开始接受父母，我们也就接受了他们是普通人，这样我们就可以开始接受自己，敞开心扉让爱进入我们的生活，同时摆脱对父母的依赖。
然后试着放下这些给我们带来痛苦的损失和伤害。
事实上，父母不是故意伤害我们，而是他们不能做得更好。
你可以努力成长，也就是对自己负责。你要明白，父母对你造成的伤害，只是你生活中的一个普通的伤害。如何处理伤害是你需要负责的一课。而“你不能伤害我”依然是宝宝对妈妈的诉求，也是不想长大的幻想。
我们不能改变过去发生的事情，但我们能改变的是我们对它的感受，它对我们的影响，同时改变它。
写它对你的意义。
家族治疗大师玛莉亚‧葛莫利(Maria Gomori)如是说。
无论你的童年是艰难或幸福的，
我们总是可以从其中得到一些宝贵的资本。
而且学到用成人的眼光，
去了解父母行为背后的原因和意义，
将负面经验转化成正面的力量。
03
最后就是放下与和解
放下之后，便有了接纳。
接纳，意味着我们接纳了现实，包括接纳了父母对自己的伤害，以及父母的不完美。
我们知道了，父母并不是我们想象的那个样子，会按照我们的期待好好爱我们。虽然这时会有些失望，甚至是绝望，但认清了这个真相，我们会轻松一些，因为我们不会那么执着地想“为什么父母会这样对我？”
过去的事情已经过去，无法更改，但我们可以改变对过去的看法。
和解不是和好，而是当你再提起你的家庭、你对父母，不会怨恨，不会委屈流泪，不会愤怒。
比如，父母在我们说出自己的不满后，如果父母认同了，也意识到了自己对我们的伤害，那么我们和父母的关系会更亲近；
反之，如果父母还是不在意我们，我们就可以选择和他们保持距离，不要在浪费时间和精力去改变父母，这也是一种“和解”。虽然没有增进彼此之间的关系，但我们看清了现实，接纳了现实，能安心当下就好。
我们把注意力放在自己身上，照顾好自己，把自己的事放在第一位，学会好好爱自己。
越长大,越明白了《目送》里这句话:
“所谓父子母女一场，只不过意味着你的他的缘分，就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远，你站在小路的这一端，看着他消失在小路转变的地方，他用背景默默地告诉你，不必追。“
希望我们都能和父母“和解”！
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