网球手球没有明文禁止，所以可以出现在比赛中。只要你向对方球员示意你准备发球，动手发球和动手发球都是允许的。
当你发球时，你应该首先放松你的肌肉。肌肉过紧会导致手腕旋转能力的丧失。网球拍头的速度和旋转主要靠手腕来完成。
当你发球时，你应该加快网拍的速度，这样你在旋转它时可以有更多的力量。旋转球时，控制方向，无论是侧旋还是上旋。拍头越快，球的旋转越多，发球的可控性越好。
接发球时要注意确定球的方向和位置。站姿后，球要在左肩快速灵活地转身。击球的瞬间应握紧球拍，不要过度振动。
如果你在跟球的动作中继续朝着拍头的方向快速挥拍，你就可以自然回归。拦截对发球速度非常重要。你应该及时转身击球，不能拿回太多。
正手截击球是指球来时快速向前移动，在能发挥力量的位置击球，随球大范围移动，随时调整姿势迎接下一击。
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