保养肺部健康
大家都知道肺是我们身体重要的呼吸器官，也是一个很脆弱的器官。
因为现代生活节奏快，很多人不注意健康饮食，也不注意作息，甚至酗酒吸烟，这样长此以往对导致大量垃圾、毒素沉积在肺里，影响全身健康！
很多时候肺不好，并不是直接表现的呼吸系统，通过观察手的变化其实也能看出肺是否健康。
这3个信号一个没有
祝贺你，肺养护的很不错
信号一
拇指干瘪
中医肺与大拇指相关联，了解自己的肺好不好，可以按一下拇指。
正常情况下拇指圆润细腻，按压的时候反弹效果也比较好，这说明肺气很足。
如果反弹效果比较差，说明肺不太好，建议到医院详细检查一下。
信号二
手指疼痛
对于大多人而言，手脚都比较暖和。
但是有一部分人遇到冷水会出现发紫疼痛的情况，这说明肺不好了。
尤其是对于长期吸烟的人，出现这种情况一定要到医院进行检查。
信号三
杵状指
很多人可能对杵状指比较陌生，杵状指是指双手10个手指同时变粗，并且手指骨干部分不变粗。
杵状指的出现提示肺不好，缺氧明显。
尤其是有慢性肺疾病、长期吸烟的人，容易出现这个问题，如果没有，恭喜您的肺挺好。
肺不好的人
这4种伤肺食物要少吃
1
辛辣、油腻食物
吃过多辛辣、油腻食物不仅伤气血、伤肺气，还会影响支气管黏膜、口腔黏膜。
2
生冷食物
生冷食物会增加体内湿气，加重肺的负担，此外生冷食物对肺是一个强刺激。
3
腌肉
腌肉中亚硝酸盐的含量很高，亚硝酸亚等有害物质会损伤肺功能，导致肺换气不好。
4
咖啡和浓茶
咖啡里的咖啡因，茶水里的茶碱，会让支气管平滑肌松弛，长期喝对支气管、肺很不好！
5种食物每天吃一点
清肺毒养肺更润肺
No.1
菠菜
经常吃菠菜，就可以有效的保护我们的肺部健康。
毕竟这种蔬菜这种含有着多种物质，可以帮助我们的肺部达到抗氧化的效果，让器官变得越来越健康。
No.2
西洋菜
这种蔬菜可以经常食用，也是可以缓解肺部的衰老程度的。
常吃这类蔬菜就可以达到一个清心润肺的效果，并且还可以治疗咳嗽、鼻子出血多种的症状。
No.3
山药
山药这类食物深受女人们的喜欢，可以帮助我们达到最佳的减肥效果。
山药也可以清肺，让肺部更加年轻化。
No.4
白菜
白菜也算得上是一种养生蔬菜，常吃可以让身体更加年轻化，清热去烦躁，清肺止咳，疗效真的是相当不错。
No.5
莲藕
莲藕不仅可以帮助肺部变得更健康，还可以让我们的肠胃变得更加温和，防止食物对肠胃造成刺激。
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