每年的9月份是柚子上市的季节，酸甜可口，是一种很受欢迎的水果，经常吃柚子可以给身体带来一定好处，而且可以说是全身都是宝，不仅果肉可以吃，柚子皮也有一定的作用，那吃柚子到底有啥好处？
一个柚子可以解决很多的问题，可以说是一个柚子等于六味药，柚子的作用主要体现在这6个方面：
1、通便
对于便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚，连瓢进食（瓢即柚肉外的白色部分），大便就可以通畅，对于肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者，食用柚瓢五六片就可以顺畅，因为柚瓢中含有丰富的纤维质，可以刺激肠管蠕动。
2、消积食
柚子皮有开胃通气的作用。将柚皮切丝煮成浓茶进服，能发散寒气、开胸利膈，嗳气也就很快消除了，市面上出售的柚皮蜜饯都具有这种作用。
3、祛痰镇咳
柚子的果皮，即为常用中药化橘红。其中所含柠檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，是治疗老年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。
4、有利于减肥
在不改变其他饮食习惯的基础上，每天饭前吃半个柚子，然后检查十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。
主要是因为柚子中含有的一种化合物能够有效地加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种减肥水果。
5、紧致肌肤
柚子里面含有大量的维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能使我们的皮肤更加紧致，保持在一个最佳的状态。主要是维生素c这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。
6、增强体质
柚子促进人体钙及铁质的吸收，增强体质；对于孕妇而言，它所含的天然叶酸，也有辅助预防贫血和促进胎儿发育的功效。
嗓子干痒用银耳柚肉羹：
如果有嗓子干痒、咳嗽的症状，可以直接吃点柚子肉。选择多嚼一嚼，让柚子肉在嗓子里多停留一段时间，也可以喝银耳柚肉羹，可以滋阴润燥，化痰止咳。适用于肺阴不足所致的干咳少痰、不易咳出等症。
所以，在这个柚子上市的季节了，不妨买点柚子来吃吃，好处多多，但这里也提醒大家，柚子的营养价值虽然丰富，但是不建议大家过量食用，建议每天吃300g左右为宜。
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