时光荏苒，总觉得才入冬几天，这一眨眼就已经是大雪纷飞的节日了。这几年很久没有小时候下雪接着下雪的场景了，今年也是一样。从立冬突如其来的降雪开始，到现在还没有再下过雪，人们开始对大雪节抱有希望，日复一日地期待着。到了该下雪又久未降雪的节气，让人们感觉最深刻的一个字就是“燥”，家中的老人、孩子本身抵抗力就稍弱，稍不留神就咳个不停。
人们还会觉得皮肤像久未滋润的树皮一样干燥，更有甚者舌头上火，喉咙发痛，眼睛发红耳鸣，便秘小便发黄。虽然每个人冬天生气的表现不一样，但给人的感觉是一样的。你怎么能得到“干燥”这个词？如果家人有了这些表现，那要注意给家人滋润冬燥了，绝佳的方法便是食补：大雪后，这5种水果要多吃，满满维生素，滋润冬燥，全家身体好。
一、梨
对于很多70后、80后来说，年轻的时候缺医少药，但是冬天不小心就会生气，咳嗽个不停。当时还没有能立竿见影的药。每次，妈妈都会走十几里路的土路，赶到农村集市上买一两个梨。回家后切成小块，给孩子加冰糖，煮一大碗冰糖梨汁，又甜又凉。喝了几口就吃光了，第二天咳嗽明显好转。的确，梨自古以来就被称为“百果”。它们富含各种维生素，尤其是维生素C，脆爽宜人，甘甜多汁。除了具有较好的润燥止咳、润肺化痰的益处之外，对常见的各种冬燥均有明显的滋润作用。
二、橙子
如果只考虑维生素C的含量，西兰花和辣椒是唯一的蔬菜，那么橘子和橙子是最好的水果。橙子含有丰富的维生素C，是维C含量最多的水果之一；此外，橙子也是各种维生素的宝库，除维生素C之外，维生素E、维生素A、胡萝卜素、维生素B族均含量丰富。橙也是一种富含钙、铁、钾、锌等微量元素的水果。除了直接生吃，榨成甜橙汁也是不错的选择。
三、苹果
苹果是世界上最受欢迎的水果，也是最受欢迎的水果。在欧美等西方国家，苹果是圣诞节必备的水果之一。在中国，苹果仍然是一种吉祥的水果，意味着和平与安全。苹果富含多种维生素，尤其是维生素C、维生素E、维生素B等。这对皮肤大有好处。它们的含量特别丰富，冬天可以经常食用，具有极好的润肤、嫩肤和护肤的功效。苹果也是一种富含钾、钙、铁、镁等微量元素的水果品种。大雪过后应该多吃。苹果虽然吃起来比较清甜，但是苹果却是一种热量极低的低卡水果品种，是瘦身者最理想的水果之一。
四、猕猴桃
猕猴桃是原产于中国的水果，产于中国湖北省宜昌市夷陵区五渡河镇。由于成熟的猕猴桃表面覆盖着细密的绒毛，是猕猴最喜欢的水果品种，因此被命名为“猕猴桃”，引入新西兰后也被称为“猕猴桃”。除了常见的维生素如维生素C、维生素E、维生素A、维生素B、胡萝卜素外，猕猴桃在每个人一天吃半个猕猴桃，便能满足人体全天维生素C的需求量，这也为猕猴桃赢得了“水果之王”的美誉。.还富含叶酸、钙、镁和铁
、钾等多种营养元素，是一种典型的高钾低钠型水果。
五、山楂
一说起山楂，很多人一下子便想起了脆爽清甜的“冰糖葫芦”，这也成为了很多人儿时最美好的印记。山楂是冬季最时令的水果品种之一，味道甜中带酸，也正因为如此，山楂也成为了一种健脾开胃、促进消化的水果。山楂虽然称不上是味道最甜美的水果，但绝对是对人体益处最多的水果之一，含有多种维生素及抗氧化成分，对于老年人常见的“三高”均具有较好的作用。因此，家中老人、孩子、爱美女士到了冬季要适当多吃点山楂。
大雪后，要常吃这5种水果，富含维生素，滋润冬燥一家人身体棒。朋友们，您们还知道大雪之后要多吃的其他水果吗？请积极留言与朋友们分享吧！
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