要想身体好，常人往往外求，吃这样补那样，迷恋外因的作用。彭哥以为人体这个内因还得靠人体内因解决，人的健康靠得是精气神，精足不畏寒，气足不思食，神足不思眠。要精气神足，就要清心寡欲，淡化名利及物质的追求，回归到本我，身体就自然健康！
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