张寒/人民的愿景
儿科“科室”
临床上，市面上能增强免疫力的药物统称为免疫调节剂，但目前免疫调节剂的作用尚不十分明确。
马云
天津市儿童医院风湿免疫科主任医师
在另一个流感爆发季节，许多儿童被“招募”。孩子生病是父母最头疼的问题。为了增强孩子的免疫力，保护孩子远离疾病，家长们尝试了各种方法给孩子服用乳铁蛋白、牛初乳、益生菌、匹多莫德、脾氨肽等。以及各种营养产品和中成药.
天津市儿童医院风湿免疫科主任医师马继军在接受《科技日报》记者采访时表示，到目前为止，还没有真正能提高儿童免疫力的营养产品或药物。
免疫力没有尽可能高。
马继军介绍，免疫系统是人体自身的防御机制，能够抵御外来病原微生物的入侵，从而帮助人体最大程度地避免各种疾病的发生。它在工作中产生的防御能力称为免疫力。
马继军解释说，人体的免疫系统是一个由总部和执行细胞组成的巨大网络结构。如果人体被细菌等病原体感染，免疫系统会由指挥官的下属下令，然后中心会“派兵”调动白细胞、淋巴细胞等适应性免疫执行细胞对抗感染。淋巴细胞产生的免疫球蛋白、补体和一些细胞因子也会参与对抗感染。
除了抗感染功能，免疫系统还具有清除异己、免疫监视、清除突变细胞等功能。如果免疫系统出现异常，不仅会导致抗感染能力下降，还会出现其他一些反应，如过敏、自身免疫现象和肿瘤的发生。
但是免疫力越强越好。“过度免疫会导致其他问题。”马继军打了个比方。当细菌、病毒等“敌人”入侵我们的身体时，免疫系统要动员“军队”进行抵抗。但是，如果免疫力太强，也就是我们体内的“军队”太多太乱，就会出现“军阀混战”，不仅无法抵御外敌入侵的“敌人”，还可能导致“内斗”，还会破坏我们自身的细胞和组织。
“这种‘内斗’有时候会非常厉害，比细菌病毒感染对人体的危害还要严重。”马继军说。
随着年龄的增长，孩子的免疫力逐渐增强。
“儿童之所以比成人更容易感染细菌和病毒，是因为儿童自身免疫力较弱，6个月至3岁的儿童处于生理免疫不完全期。”马继军说，这不是一个异常的情况。对于大多数孩子来说，这是很正常的现象。
早在胚胎时期，婴儿的免疫器官和免疫细胞就开始发育。婴儿出生时，免疫系统的四大组成部分：B淋巴细胞、T淋巴细胞、吞噬细胞和补体系统的功能并不完善，它们的功能只是成年人的一部分。比如免疫系统中B淋巴细胞产生的五类抗体中，胚胎后期只有IgG能通过胎盘提供部分宝宝的防御能力，另外四类抗体(IgA、IgD、IgM和IgE)，除了IgM在胚胎期少量产生外，其余三类都需要宝宝自身的免疫系统产生。
“此外，如果婴儿出生后母乳喂养6个月，在此期间会从母乳(尤其是初乳)中获得少量抗体和免疫球蛋白抗体，但球蛋白抗体有一个代谢周期，会随着婴儿自身的代谢而逐渐减少和消失。这个时候，宝宝的自身免疫系统还没有发育完全。”根据马继军的说法，幸运的是，六个月前，婴儿接触病原体的机会较少，所以他们很少有机会被细菌或病毒感染。6个月后，这种几率逐渐增加，这也是宝宝6个月后容易生病的直接原因。
“不过，父母不必太担心。其实感冒，包括流感，都是常见的病毒感染，孩子治疗后很快就会好的。随着年龄的增长，孩子的免疫系统会逐渐成熟。而正是在每一次感染的过程中，孩子的免疫系统得到锻炼，进而‘战斗力’增强，从而免疫功能进一步提高。”马继军说。
提高免疫力的关键在于日常生活。
虽然提高孩子的免疫力不是一蹴而就的，但很多家长还是把希望寄托在保健品或药品上，希望这些“插件”能帮助孩子快速提高免疫力，少生病。
“临床上，市场上销售的声称能增强免疫力的药物统称为免疫调节剂，但目前免疫调节剂的作用还不是很明确。”马继军说，比如益生菌可以改善儿童肠道环境，但它对提高免疫力并没有起到决定性作用；再比如牛初乳。牛初乳中含有的免疫球蛋白确实能增强免疫力，但作为饮料，免疫球蛋白的含量可能非常有限。
那么，家长如何帮助孩子提高免疫力呢？
“除了日常照顾孩子，我们还可以从饮食入手。”天津市儿童医院营养科主任杨在接受《科技日报》记者采访时表示，食品中所含的特定营养成分对提高宝宝免疫力起到关键作用。维持一定的免疫能力，对病原体产生免疫反应的过程中，需要蛋白质、脂肪酸、维生素、微量元素等营养物质。因此，均衡的营养不仅能满足人体的需要，还能起到预防疾病、增强免疫力的重要作用。
“在孩子的饮食中，‘均衡’这个词是最重要的。”杨红俊强调，要合理摄入高蛋白食物，加强维生素补充，适当摄入膳食纤维，注意无机盐的摄入。
现在是冬天，孩子可以考虑添加一些肉制品，如牛肉、鱼肉、鸡肉等。在选择食物时。
冬天，婴儿容易患呼吸道感染和其他疾病。如果能摄入足够的维生素，就能有效增强自身免疫力。大白菜和卷心菜等蔬菜富含维生素。也可以多吃红薯、土豆等薯类食物，富含维生素C、维生素B和维生素。
A。多吃薯类，还有清内热、去瘟毒作用。另外，动物的肝脏富含维生素A，冬季里也要让宝宝适当多吃一些。当然，新鲜水果也不可少。适宜冬季吃的水果有苹果、梨、橙子等，不适宜过量吃的水果有柿子、杏、李子等。
膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利；另外，膳食纤维还有控制体重的作用。所以，要让儿童多吃玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维。
医学研究表明，如果体内缺少无机盐人就容易怕冷，如钙、铁、锌、钠、铜等无机盐都是寒冷气候条件下比较容易缺乏的营养素，而牛奶、动物肝脏、绿色蔬菜、豆制品、海带、紫菜等食品中都富含这些营养素，是儿童冬季首选的抗寒食物。
生冷的食物不易消化，容易伤及儿童幼小的脾胃，尤其是对那些脾胃虚寒的宝宝，冬天的食物更应以热食为主。
“此外，还有一些生活习惯也会让儿童在冬季远离疾病。比如鼓励儿童多进行户外运动，家长勤开窗通风，少带孩子去人员密集的场所，及时增减衣物，按时接种预防各种传染病的疫苗等。”马继军指出，需要着重强调的是，家长一定要给孩子按时接种疫苗，虽然接种疫苗后不代表一定不会感染，但是接种过疫苗的孩子即使感染相应病原，病情也会较轻、病程相对较短。
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