老年人健康养生常识，老年人注意身体健康的话

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老年人日常注意二点，对身体健康有好处

1.戒烟，限酒，多喝水

大量吸烟和饮酒，但血液粘度增加。早上起床后和晚上睡觉前喝一杯水对你的健康有好处。平时也可以多喝茶。喝茶不仅能补充水分，稀释血液，还能降低血脂。

2.缓解和消除精神压力。

长期的精神压力和心理紧张容易引发相关疾病。

老年人应该保持愉快的心情，从精神压力的环境中解放出来。

老了以后注意以上两点，对身体有好处。

(原文)

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