今天的大雪，临近6点，是农历十一月庚子的第一个月。天气比较冷，养生要以天气为准，保持安静养阳，老年人要减少活动，在家休息。休息是一种安静但充满活力的状态，就像埋在大雪下的种子和根。日常生活中要早睡晚起，要克制。外出注意防风防寒，不要着凉。不要过热。艾灸不适宜腹背，以免阳散。即使平时使用艾灸，也要避免长时间对背部和腹部进行艾灸，以免消耗过多的体力。艾灸误区，因为全身冷，我觉得在艾灸盒里大规模烧烤那种感觉舒服就是艾灸。其实这种艾灸只是当时感觉舒服，时间长了会越来越虚。你应该在饮食中增加苦味，减少盐。冬天泡脚养生，如辣椒、生姜、艾叶、桑枝等。烧开手脚，或者用水擦拭全身。花椒和艾叶有通十二经的作用，对手脚冰凉、全身发冷酸痛有很好的治疗效果。食疗是煮粥，用小杂粮和核桃、花生、黑豆、黑芝麻等坚果，营养更全面。大雪天气较冷，室内温度不宜过高。如果长期生活在温度过高的室内，体力会更大。一旦外面温差太大，很容易感冒。在寒冷的季节，你最害怕洗长时间的热水澡，你应该避免频繁洗澡。不要带着电热毯睡觉。如果只在乎一时的舒适生活习惯，会损害心脑血管系统，引发心脏病，加重心脑血管疾病。
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