说到熬夜，现在大部分人在熬夜的时候都会玩手机。他们很可能漫不经心地看了半个晚上。如果第二天不上来，眼睛会特别累，尤其是女生，不仅视力会越来越差，皮肤上也会出现很多意想不到的问题。让我们今天来看看：经常熬夜“玩手机”的女生，这3种水果“敞开吃”，护眼美容两不误.
奇异果
在日常生活中，猕猴桃是一种非常常见的水果，营养价值很高，所以很多人都非常喜欢，尤其是女生。吃猕猴桃有很多好处。维生素C的含量是橙子的两倍多，不仅增强了人体的活化细胞，还促进了新陈代谢，达到了美容的效果。而且，对眼睛也有很大的好处。平时喜欢熬夜的人可以多吃点猕猴桃。
香蕉
经常熬夜玩手机的人，不管是工作还是学习，大概都会觉得很累。这个时候多吃香蕉对身体还是有好处的。一般身体缺乏的微量元素都可以大量补充，香蕉的排毒效果非常好。香蕉中所含的钾可以帮助身体排出这些多余的盐分，使身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。经常熬夜的人也可以多吃香蕉，对我们有好处。
牛油果
根据记录，鳄梨可能已经存在了数百万年。在早期的进化过程中，鳄梨只是猛犸象、乳齿象、齿兽等古代大型动物的食物。当它们需要能量进行长途迁徙时，这种富含脂肪的水果就成了动物的零食。随着时代的发展，牛油果的营养价值逐渐被人们所熟知。它被命名为“森林黄油”，具有明目的作用。经常吃可以改善视网膜功能，预防夜盲症，所以平时可以多吃些牛油果，对我们的健康大有裨益。
事实上，除了这些水果之外，还有许多对我们健康有益的水果，所以我们可以经常吃一些新鲜的水果。此外，熬夜对我们的健康非常有害。只要我们改掉熬夜的坏习惯，我们相信我们的健康一定会越来越好。
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