众所周知，痛风是一种由体内代谢紊乱引起的疾病。痛风很痛怎么预防？接下来，袁庚博士给大家介绍一下方法。
首先，我们应该改善不良的生活习惯，避免过度劳累，熬夜，有规律的生活。同时，注意劳逸结合。进行适当的体育锻炼和户外运动。
其次，在饮食方面，要注意减少高热量、高脂肪、高嘌呤食物的摄入。严格控制饮酒，多吃碱性食物。建议每天饮水量在2000-2500毫升以上。肥胖患者也要注意减肥。
第三：最后，一定要注意关节保暖。关节受凉是诱发痛风的重要因素。
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