俗话说“养肝就是养命”，没病的人想预防，有病的病人想康复，康复的人想避免复发。
于是，市面上各种打着“护肝”“护肝”旗号的保健品层出不穷。47岁的王阿姨曾经是一个坚定的追随者。她比每天吃饭还按时吃了十几种护肝药。直到最近，她被诊断为“药物性肝损伤”，住进了重症监护室。
据统计，2020年我国肝病患者人数将达到4.5亿,肝病已经威胁到全民健康。
如何让自己拥有一个健康强壮的肝脏？39健康网邀请中山大学附属第一医院器官移植中心赵强,副主任医师，为大家答疑解惑。
一、这些症状，是肝脏发出的警报
众所周知，肝脏是人体的化工厂，很多蛋白质都是由它合成的。它不仅是负责新陈代谢的重要器官之一，还具有排泄胆汁、解毒和合成凝血物质的功能。
如果肝脏有问题，最常出现黄疸症状,说是黄色巩膜，也就是我们常说的黄白色。此外，还会导致一些非特异性症状,如疲劳、厌食、厌油等。
赵强医生指出：“以上情况不一定说明肝脏有问题，但还是建议去医院检查。一旦出现腹水、消化道出血、肝性脑病、腹壁静脉曲张等症状，尽快去医院做一些肝脏相关检查。”
那么，拿到健康体检报告后，如何了解肝功能的各项指标呢？
赵强博士解释说，肝功能异常最常见的指标是肝酶持续性升高,即丙氨酸氨基转移酶或天冬氨酸氨基转移酶的升高。
此外，总胆红素升高、白蛋白和前白蛋白降低、凝血酶原时间和活化部分凝血活酶时间延长都是可以反映肝功能的重要指标。
“当然，肝功能是否异常需要结合一些影像学手段来综合判断。”
二、什么情况下，需要肝移植？
有些患者在确诊后会非常紧张，以为自己要做肝移植，其实并非如此。
"失代偿期肝硬化、肝癌和肝衰竭是临床肝移植的三个常见适应症."赵强医生回答说：“尤其是相对早期的肝癌。”
一般认为，符合米兰标准或UCSF标准的肝癌病人适合进行肝移植手术。解释说，UCSF的标准是指单个肿瘤的直径小于6.5厘米；或肿瘤不超过3个，每个直径小于4.5cm，无大血管侵犯、淋巴结转移和肝外转移。
这类患者术后可以达到很好的预后，5年生存率能超过70%.然而，一旦肝癌有远处转移，就不能进行肝移植。
调查数据显示，60%的肝硬化患者和80%的肝癌患者都是由乙肝感染引起的。乙肝导致肝硬化，肝癌是在肝硬化的基础上形成的。仅仅切除肝肿瘤部位并不能有效解决问题，以后还有可能复发。
赵强博士提到：“如果进行肝移植，可以用新的肝脏替换整个患病的肝脏，这对肿瘤复发和乙肝、肝硬化引起的疾病可以起到根治作用。”
00-1010肝移植术中，离体肝脏缺血性损伤是影响肝移植预后的重要因素之一。
data-track="22">在中山大学附属第一医院器官移植科学科带头人何晓顺教授的带领下，其团队创立了一种最新的技术——无缺血肝脏移植，通过先进的手术技术以及器官保存技术，使得肝脏在获取、保存以及植入的过程中供肝血流不中断，从根本上避免了缺血性损伤。
赵强医师介绍道：“这种技术相当于为肝移植患者移植了一个鲜活的器官，与以往冰冻的器官不同，这种技术能够使术后的肝脏损伤更少，而且患者也能恢复得更快。”
四、保健品、中药能养肝？2个方法才健康
“我曾经遇到过两姐妹，姐姐因为吃护肝类的保健药导致肝衰竭，做了肝移植手术，后来妹妹也是如此。”
赵强医生分享了自己接诊过的病例，对此表示惋惜。他告诉大家：“肝脏有很好的再生功能，即便被切除了1/3甚至1/2，它都可以很快长出来，稍微有一点点损害，它都可以自行修复，所以正常人不需要通过服用保健品来调理。”
赵强医生认为，有些保健品或中药的成分比较复杂，无法断定哪一种成分会对肝脏产生不良影响，希望大家能够慎重选择。如果想要拥有健康的肝脏，他提供了几个“妙招”。
1、饮食方面
控制好糖类、脂类的热量，多吃蔬果，最好滴酒不沾。
“已经有大量的临床数据证实，即使是少量的饮酒对人体都是有害的。”他强调，发霉变质、隔夜食物也会对肝脏有损害，尽可能不要食用。
2、运动方面
长期坚持每周2-3次的规律运动，对“养肝”有一定的帮助，但切忌突然长时间且高强度锻炼，这样不仅无益，反而会对身体有害。
他还提醒：“腰围大小和我们的脂肪肝是成正比的，所以平时发现腰围较大时，要提高警惕。”
通过上述健康的生活方式，可以有效“护肝养肝”，甚至可以逆转轻度脂肪肝。赵强医生在最后提醒，无论是否有肝脏基础病，老百姓一定要定期体检，一旦发现问题要立即处理。
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