轻度认知障碍是介于正常衰老和痴呆(也称为认知障碍和痴呆)之间的一种中间状态。研究表明，轻度认知障碍在老年人中较为常见，随着年龄的增长，患轻度认知障碍的风险会越来越高。
轻度认知障碍的主要表现
主要表现为认知功能障碍，但对日常生活能力影响不大。它可能不仅是阿尔兹海默病,的最初表现，而且继发于其他神经系统疾病、精神障碍和全身性疾病。
健忘症型轻度认知障碍：记忆力下降尤为突出，有“丢三落四”，“说忘就忘”和“反复问同一个问题”。
不健忘轻度认知障碍：除记忆外的其他认知功能，如语言功能、执行功能、视觉空间功能等。
轻度认知障碍的预防措施
1.调节生活方式
(1)首先，适当的运动锻炼,运动可以促进脑部血液循环。增加脑细胞树突突起的体积和数量，增强记忆力。
合理的膳食结构。大脑的活动和记忆与大脑中乙酰胆碱的含量密切相关，鸡蛋与瘦肉则含有较多的胆碱.经常喝茶有利于抑制乙酰胆碱酯酶的活性，乙酰胆碱酯酶可以破坏神经递质乙酰胆碱，引起阿尔茨海默病。
积极乐观的态度。良好的心态对改善大脑功能也有重要作用。乐观的人心胸开阔，思想开放，不悲观，不失望，无忧无虑，心理平衡，能充分调节免疫、神经、内分泌、心脑血管系统的功能，增强记忆力。.
2.认知训练
大量研究表明，采用记忆加强训练(包括在线认知训练游戏)能显著改善轻度认知障碍的记忆功能。日常生活可以是多动脑多学习.比如看报、下棋、看电视、与人交谈等。可以帮助维持和增强记忆功能和智力。
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