山枣仁怎么吃治失眠 关于山枣仁怎么吃治失眠2021-12-05 09:33:251、山枣仁汤，山枣仁捣碎用水煎，在睡前1小时服用，可以抑制中枢神经系统有较好的镇静作用，适用于血虚引起的心烦失眠。2、山枣仁粥，山枣仁精密打
2021-12-05 09:33:25
1.酸枣仁仁汤，捣碎水煎，睡前1小时服用，可抑制中枢神经系统产生良好的镇静作用，适用于血虚引起的心烦失眠。
2、酸枣仁粥，酸枣仁仁精确的做成汁，煮成粥吃，可以起到养心安神的作用。适用于身体疲劳、心烦失眠的人群。
3.酸枣仁茶，早上8: 00前取适量绿茶，煮两遍，早上8: 00后不要喝茶，然后炒酸枣仁研末，睡前用少量开水冲服，连续使用三到五天就有效。
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