【健康提醒】
高血压患者泡温泉，血压先要稳定
北京大学人民医院心脏中心主任医师刘健建议，冬季到来时，高血压、心脏病患者也可以服用温泉，但要注意以下几点：
患者血压应平稳，收缩压高于160mmHg或低于100mmHg时不宜使用温泉。水温不能太高。温度以38-40为宜，浸泡时间不宜超过10分钟。不要空腹去泡温泉，也不要吃饱。饭后一小时最好去温泉。洗完温泉澡不要快速起床，采取防寒防热措施。泡温泉时如有胸闷、头晕、心悸等不适，应立即停止，躺下休息，必要时服用硝酸甘油等急救药物。如果10分钟后症状仍不能缓解，及时拨打120前往医院就诊。
【生活新知】
血压控制不到位，可能引发肾衰竭
高血压患者刘先生因视力模糊被诊断为“高血压肾损伤”。南方医科大学中西医结合医院肾内科副主任陈洁斌介绍，高血压的常见症状是头晕、头痛。很多人平时只吃降压药，症状好转后没有做系统的检查和治疗。事实上，血压的长期升高会使肾小球小动脉硬化，肾实质缺血，并导致高血压时的肾损伤。
陈洁斌提醒，很多人的血压长期得不到很好的控制，最终影响到眼睛，导致视力下降甚至肾衰竭。早期患者有夜尿、蛋白尿等。常伴有眼底疾病、冠心病、心力衰竭、脑动脉硬化等疾病。
【中医养生】
冬季易出冷汗，试试北芪山斑鱼汤
入冬后，部分人容易出现“冷汗”，并伴有手脚不温、畏风怕冷、精神萎靡、气短懒惰、面色苍白、疲劳寒冷等症状。广东省佛山市中医院皮肤科主任钟推荐北七山斑鱼汤，具有补气固表、益气敛汗的功效。
做法：取黄芪30克、党参30克、白术15克、山药30克、糯米根30克、山板鱼1块、生姜1块、蜜枣1块，浸泡15分钟左右。烧热炒锅，倒入花生油，放入姜片爆香，放入山板鱼，中火煎至两面金黄。倒入开水，将鱼汤转移到砂锅中，加入药材，煨20分钟左右。
【医学探索】
常吃超加工食品，心脏病风险更高
发表在《欧洲心脏杂志》上的研究结果表明，如果你经常吃超加工食品，二次心脏病发作(或中风)的风险更高。
研究人员对1171名心血管疾病患者进行了10.6年(中位数)的随访，重点是超级加工食品的消费。因此，与不经常吃这些食物的参与者相比，那些吃更多加工食品的人第二次心脏病发作或中风的风险增加了约65%，全因死亡的风险也高出近40%。专家表示，超级加工食品通常由异常烹饪物质(如水解蛋白、麦芽糊精、氢化脂肪)制成，并含有各种添加剂，如染料、防腐剂、抗氧化剂、防结块剂、调味剂和甜味剂。
【疾病预防】
冬季预防盆腔炎，腰腹保暖最重要
冬季是女性盆腔炎的高发季节。天津市第四中心医院妇产科主任医师李国欣介绍，这主要与气温下降、机体抵抗力下降、病原体进入有关。盆腔炎主要表现为下腹胀痛、腰骶部疼痛、阴道分泌物异常等。严重者可包括发热、腹部不适和腹痛等。
李国欣建议，冬季要保暖，预防盆腔炎，尤其是腰腹部。生活作息规律，饮食合理，少吃辛辣、寒性食物，不要暴饮暴食。保持会阴清洁干燥，每晚用清水清洗外阴。勤换内裤，不要穿得太紧，车
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/134166.html