中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程，主要包括三个阶段。
一是“未病先防”，预防疾病的发生。
二是“既病防变”，防止疾病的发展。
三是“瘥后防复”，防止疾病的复发。
未病先防
“未病先防”是指在疾病发生之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。
要防病必先强身，欲强身必重养生。
把精、气、神视为养生的核心，强调养生之道必须协调阴阳、谨慎起居、调和脏腑、动静适宜、养气保精、综合调养。
养生是最积极的预防措施，有助于增进健康、延年益寿、提高生命质量。
既病防变
“既病防变”是指未病之时，注重防患于未然。
一旦发病，当注意早期诊断和早期治疗。
早期诊断、早期治疗，是既病防变的关键，一方面可控制病邪蔓延，另一方面又可以避免正气的过度损耗，易于治疗和恢复健康。
瘥后防复
“瘥后防复”是指疾病初愈（机体功能尚未完全恢复），要防止疾病复发或滋生其他疾病。
例如，支气管哮喘和慢性鼻炎、咳嗽等人群，可以在夏季贴“三伏贴”来预防冬季疾病复发或加重，即“冬病夏治”；发热、感冒初愈时，应先清淡饮食，尽量少食油腻、不易消化的食物，以防复发。
文/吴大真 王凤岐
来源/微信公众号“科普酱紫蛙”
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