说到皮肤暗沉，这应该是让很多女性都头疼的问题。已经有越来越多的女性被各种皮肤问题所困扰，皮肤暗沉、长斑、长痘、枯黄、没有气色等皮肤问题，已经不单是中年妇女才会担心的问题了，已经有越来越多的年轻女性被皮肤问题所困扰。
一般女性都对血瘀这个词不陌生，其实很多女性的皮肤暗沉等问题都是气滞血瘀而引起的。体内气血瘀滞，血流速度减慢，脸部难以受到气血的滋养，面部就会发黄、没有气色、暗沉。血瘀还会带来一个不良影响就是也会让体内的黑色素代谢减慢，而黑色素在体内的沉积变多，慢慢显现在脸上，就会皮肤变黄、暗沉，也可能会慢慢长出色斑。
有人说皮肤暗沉的人要多喝牛奶？喝牛奶真的会让皮肤变白吗？
听听王鸿耀院士是怎么说的：
王鸿耀院士研究了很多年的女性皮肤暗沉的问题，他认为牛奶中含有的营养物质最高的就是蛋白质，可以修复受损的细胞，对皮肤的好处是可以加快胶原蛋白的合成，经常喝牛奶，可以让皮肤变得细腻，但是对于皮肤暗沉来说，牛奶并不能起到明显的作用。
这是因为皮肤暗沉的根源问题是肌肤中的黑色素沉积过多，而牛奶中并没有发现能够直接作用于黑色素的物质，既不能够减少体内黑色素的合成，也不能加快黑色素的代谢，而且对于大多数女性的血瘀也没有办法进行缓解。牛奶喝太多，会使肠胃功能紊乱，减慢身体的代谢，造成体重增加等问题。
王鸿耀院士指出，皮肤暗沉的女性也要注意这2种食物的食用：
1. 酸辣粉
酸辣粉、米线、螺蛳粉等各种辛辣刺激食物都要少吃，因为这些食物中的辣椒会刺激身体的激素水平，难以稳定黑色素的分泌，加重皮的暗沉，而且这些食物中的油脂，会减慢体内的代谢，刺激皮肤长痘、皮肤暗沉更难改善。
2. 冷饮
随着天气的转热，冷饮又开始热销起来，其实女性一定要少吃生冷的食物，女性普遍都存在血瘀的问题，冷饮会加重女性的血瘀，不仅会使皮肤变得更加暗沉，也会对女性内分泌造成影响，引起月经不调。
56岁院士忠告：若想皮肤变白，多备这1物
这里说的这一物指的是多白营养物，这是目前被证明了对于改善皮肤暗沉、色斑等皮肤问题有明显作用的皮肤营养物质，是可以直接作用于皮肤中的黑色素，抑制其生物合成，从根源处改善皮肤问题。更重要的是，这一物的成分都是天然的，本身很温和，安全性高，不会有副作用，也不会产生依赖。
其中的玫瑰茄、燕窝等成分都是常用的活血的成分，能够改善女性血瘀，滋阴补血，调理女性的代谢不畅的问题，加快身体的代谢，减轻黑色素的沉着，提亮肤色。此外这一物采用新型生物合成技术，将其美白成分合成小分子的物质，可以更快的被身体吸收，与其他的内调产品相比，吸收率高，且能更快的发挥作用。
除此之外，日常生活中也要养成良好的习惯：
1. 不要熬夜，十一点前要上床睡觉。
2. 多喝水，早晚各一杯蜂蜜水。
3. 养成良好的心态，学会调节情绪。
4. 注意平时的护肤，根据季节选择不同的护肤品。
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