在我们身边，常年有生气的人，总是口腔溃疡、舌痛、咽痛、失眠。同时，他们表现出身体寒冷的许多症状，如胖乎乎的舌头、大鱼际发青、下肢冰冷等。
在饮食方面，这类人也很“难伺候”。如果你吃了热的东西，你会生气的。如果你吃冷的东西，你会伤到阳。只能吃点温热的。
接下来再详细为大家讲讲这类体质的人到底该如何调理。
忽冷忽热，这是一种常见但痛苦的体质。
根据从寒热的角度，其实人的健康很简单的一个标准就是：头要凉，脚要暖。's的阴阳学说，阳在底，升在底，阴在顶，降在顶，两者天然相关，产生对立制约，相互用根，消长平衡，相互转化，这就是所谓的“阴阳同情”，所以人体是平和健康的。
然而，在生活中，有一种人是完全颠倒的。体内阴阳颠倒，上半身热，下半身冷，阳主升，阴主降。阳总在，阴总在，即阴阳分离，不能产生同情，人自然是不健康的。中医称这种状态为忽冷忽热。
上热，热在哪里呢？是热在头上，如复发性口腔溃疡，喉咙痛，牙龈肿胀，痤疮和失眠。
下寒，寒在哪里？的腰和膝盖都很冷，第四个月末也很冷。比如经常感觉胃冷，手脚不暖，不耐受寒食，晚上尿频。
上热下寒最让人头疼的地方在于，在饮食上，这类人群也非常敏感，吃少许温补、辛辣、煎炸的热气东西就上火，吃一点清热、冷饮、冷食的寒凉东西就腹泻。
这种痛苦的现象是怎么产生的？
1、寒邪过盛、阳气上浮
当现代人不分季节误食大量凉性果蔬时，当人们在夏天长时间使用空调时，当女性尽量少穿衣服露出身体时，大量寒湿正在悄悄进入体内，自然肾火越来越不足。
火力不足导致体内寒邪过盛，会排斥阳，阳会浮散，表现为上热形象，人会有上火的症状。也就是说，体寒是内热的根源。
2、中路闭塞、身体不通
当上面的火不降，下面的水不降，上下屏障逐渐形成，中焦的脾胃就会被堵，道路就会被堵。
中路的闭塞，加速了上热下寒体质的形成，在身体的圆运动中，火要下降，水要升腾，必须有一个力量来推动，这个力量就是中气，它是气机升降的关键。
中气由脾胃生成，脾胃虚弱时中气不足，则脾气不升，胃气不降。3354肾水不能借助脾气上升，会向上上升帮助心火，人会因心火过盛而出现红、肿、热、痛、烦躁等问题。同时，心火不能在胃气下降的帮助下安定下来温肾水，人会因肾阳不足而出现畏寒、痛经、腹泻、下肢发冷等。
这种情况主要是身体不通，好东西没有办法去到该去的地方，周身气机不流畅，卡住了，至此上热下寒的体质最终形成。
出路在哪里？
这种体质的人既不能用补药，也不能用泻药，因为一化妆就会生气，可以说是火上浇油。腹泻让你感觉不舒服，可以说是寒中加寒。
怎么办呢？
常见的错误是先清热后暖身。先泻火是个好主意，这样身体才能补上。然而在实践中却忽略了上热下寒的体质是在这个时候形成的，并不是初始状态。继续清热泻火，只会加剧下方冰的凝结，重复上述寒邪过盛的机制，让这个结越结越实。
事实上，我们已经理解了上面的第二点，冷热，是如何一步步形成的。我们可以逆着这一步解决这个问题，然后我们就可以打开这个结。
所以调理的方向是打开中路的闭塞。一旦中路能够重开人体的冷热，它就会自动对流。似乎当房间又闷又热的时候，你会把所有的窗户都打开，一旦空气对流，冷热自然会均匀。上面多余的热量会温暖下面不足的冰，下面冷水的使用会限制上面的热量。
中间街区怎么开？
让身体寒热对流">
常见的就是下焦的虚寒，导致脾胃运转无力，引起气机无法枢转而堵塞道路，导致心火不降、肾水不升，自然水火也就无法既济了。打通中焦运行通道调气机，自然就做到引火下行。
著名清代医家黄元御，把人体的气机升降画成了一幅图，其中，心主火，在上，心火要往下走，以温煦肾水，使肾水不寒；肾主水，在下，肾水要往上走，以滋润心火，使心火不至于太过亢盛。这样的状态叫水升火降，水火既济，这样的身体才是棒。
假如心火一直往上走，肾水一直往下沉，阴阳离绝，你是你，它是它，二者没有任何交集，中医所谓的上热下寒就出现了。通过调理气机，让水升火降，心肾相交，这个过程一旦完成了，寒热就对流起来了。
1、揉中焦，助力身体圆运动
中医说「腹要常摩」，全身没有一个地方比腹部更好揉，大家可以经常在饭后或者睡前进行摩腹，除了让食物更好的消化，也可以帮助脾胃的气机能保持上下通畅。
方法是：在空腹或饭后2小时进行，以肚脐为中心，顺着升结肠、横结肠、降结肠这个方向，顺时针，右手按住左手，螺旋式逐渐扩大，再螺旋式回到肚脐。注意手法一要轻揉，二要贴得紧，三不要用暴力。
每天晚上躺在床上的时候，这样按摩5-10分钟，会很明显感觉到小腹慢慢热起来，很舒服，使内脏的气血运行通畅，元气充足。上下通和，升清降浊，去旧生新。
2、甘补脾，重建脾胃枢转动力
胃主受纳，脾司运化。受纳，是指承受、容纳水谷而进行腐熟。运化，是指转运、变化，包括了消化水谷、化生营血、输布精微、运化水湿等功能。
脾胃的这种功能表现，好比自然界的土壤，能长养万物，故又将它叫作「中土」。「转枢」即转输，是「中土」的一个特殊功能，它对维持人体内阴阳、水火、脏腑之气的正常运转、升降交通、相济为用等方面有着重要的作用。
而上热下寒的人，由于下焦的火热长期不足，导致脾胃的运化能力也随着下降，就像家里煤气炉煮饭的道理一样，锅下面的火力都不够，怎样能煮出好吃的东西呢？
那怎样补充促进脾胃的运化能力？
中医认为脾喜甘温，《脾胃论》云：「甘温以补其中而升阳。」甘温可助脾阳升发，适用于脾阳不足，元气下陷之症，补中益气汤、升阳益胃汤等，均用甘温之品，临床上常用的四君子汤、六君子汤也均以甘温为主。
饱受上热下寒的朋友们，看完有收获吗？
通过睡觉就能够预防和治疗颈椎病
颈椎病的症状是一天天堆积起来的，而且很容易复发。
我们的生活离不开手机、电脑，颈椎长期处于疲劳状态，颈椎病很容易复发，吃药或者推拿治疗是不能彻底解决问题的。
我们经常白天打电脑，低头看手机，晚上睡觉再枕上不合适的枕头，也是在给颈椎得不到充分的休息、还会增加负担，导致脑袋昏昏沉沉，整天无精打采。如果出现失眠症状，还会让记忆力退化。那该怎么办呢？
建议大家还是要以防为主，今天带来一个小妙招：通过睡觉就能够预防和治疗颈椎病。
通过让颈椎保持正常的曲度，可通过睡觉时垫的枕头来实现，由于这些枕头具有可塑性，使枕头塑形为颈椎曲度的造型，跟脖子贴合，还原颈椎曲度。
缓解白天对颈椎造成的各种压力和疲劳，起到恢复作用，预防和治疗颈椎病。效果立竿见影。
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