网上说睡觉时摇头的孩子缺钙，趴着的是积食，弓着身子的是肠道问题，出汗的多是身体虚弱、缺锌缺钙.事实上，这些说法没有科学依据。之前已经对趴着睡、睡觉出汗等话题做了详细的研究。

但当孩子在睡觉时出现以下五种情况，确实需要引起重视，应该及时去医院，因为这些表现提示孩子可能存在身体或心理健康问题，需要专业评估或干预。

来源：Pixabay

一、尿不湿完全戒断已经6个月以上，突然又开始尿床

如果孩子已经顺利完成如厕训练，并且已经完全脱离纸尿裤至少6个月，突然又开始尿床，需要及时就医。如果孩子同时表现出以下行为，要特别注意：

或者脚和脚踝水肿，小便时疼痛，内裤上有泥泞或粉红色的血渍，白天裤子湿了，7岁后还尿床。

此外，持续尿床，尤其是7岁后或之前完全没有尿床问题的孩子，也可能是儿童性虐待的警告信号。

二、睡觉时突然大哭、坐起来、睁大眼睛、看着很害怕、甚至惊恐

一岁以后的孩子晚上突然醒来哭闹，情绪表现不佳，通常是因为做噩梦和夜惊。噩梦和夜惊最早可能出现在2岁左右，3-6岁左右达到高峰，10岁以后逐渐减少。

噩梦是可怕的梦。噩梦通常发生在夜间睡眠期的最后三分之一，即人体处于快速眼动睡眠(REM)阶段，如凌晨4: 00至6: 00。孩子做噩梦后，可能会哭闹、难以安抚等。在此期间，他的感受也非常多样和复杂，包括恐惧、焦虑、愤怒、悲伤、尴尬、厌恶等。

夜惊常发生在夜间睡眠的前三分之一，此时儿童处于深度睡眠状态。夜惊时，孩子可能不仅会大声哭闹，还会出汗、颤抖、呼吸急促、吼叫、尖叫、踢腿、蹬地，突然坐起来看起来很害怕，不认识自己的家人，或者无法觉察到附近的其他人。

然而，在不论是夜惊还是噩梦，其实大部分情况下只要大人的积极陪伴和安抚，就可以顺利解决，不需要太担心；,如果您的孩子患有夜惊或噩梦，并有以下情况，您应该及时去医院：

1)即使家长积极回应，情况依然非常严重且反复，甚至影响孩子的日常生活。

2)存在引起噩梦或严重影响孩子睡眠的心理因素。

3)孩子在已知的创伤事件后开始做噩梦，但此后很长时间都没有缓解。

e="margin-left: 8px; margin-right: 8px;" data-track="35">4）家长自己觉得对孩子的睡眠十分担心，甚至感到焦虑，也可以及时寻求专业帮助。

关于如何正确应对夜惊和噩梦，详见：

《孩子睡觉时突然大哭，怎么回事？怎么做很关键，这些情况要去医院》

图源：freepik created by jcomp

三、梦游

孩子在睡觉过程中走动，发作期间不容易醒来，眼睛睁开状态，看到这些描述，大家可能很容易就联想到梦游。梦游一般发生在睡眠过程中的前半段时间，对事件没有记忆。

相关研究显示，大概三分之一的孩子在13岁前会有梦游，最高发的年龄段在8-12岁，男性更多见。梦游可以导致孩子白天困倦，而如果梦游发生时，环境不安全，则可能导致严重后果。所以，如果孩子有梦游，需要确保家庭环境安全，也要考虑安装警报器，并寻求专业帮助。

四、睡觉时打鼾、呼吸暂停、发出喘息声或憋气呛咳声、张嘴呼吸等

这些表现提示孩子可能有阻塞性睡眠呼吸暂停。儿童阻塞性睡眠呼吸暂停的发病率约1-5%，2-8岁多见，最常见原因是腺样体或扁桃体肥大，也与肥胖、过敏等原因相关。

如果孩子睡觉时出现以上表现，同时白天精神不好、困倦，情绪压抑或烦躁、注意力无法集中等，要引起重视，及时看去医院找靠谱医生排查和进行必要的治疗。

五、睡觉或休息时抑制不住的频繁动腿

孩子休息时，腿动得多一些少一些，其实很多见，也很难准确地量化判断，比如每分钟超过多少就算多了。有时候，家长也会觉得孩子就是天性好动、或者觉得孩子可能有生长痛，所以一直想动腿。

但是，如果孩子在黄昏开始出现喜欢动腿的表现，躺下休息后变得尤其明显，无法克制地想动腿；同时觉得孩子有一些行为和情绪上的负面表现，认知能力和注意力下降，则要引起警惕，及时带孩子去医院看一下，因为这可能是不宁腿综合征的警示信号。

根据目前有限的研究证据，儿童不宁腿综合征的发病率大约是2%，在12-15岁相对多见一些。治疗上，一般包括良好睡眠习惯，避免咖啡因摄入，睡前伸展运动等。铁补充剂已被证明可用于治疗成人不宁腿综合征，但对于是否可以用于儿童，其安全性和有效性仍在进一步进行研究中。

图源：Pixabay

最后想说的是，大部分孩子遇到的睡眠情况，其实还是跟睡眠行为习惯、作息安排等相关，疾病原因或者心理原因导致的睡眠状况，依旧是小概率的，所以以上信息我们需要了解，作为知识储备，对特殊情况保持一定警惕就好。

今天的分享就到这里，欢迎分享给更多家长一起阅读和了解。我是珊珊，关注我，一起关注孩子的健康睡眠。

- 部分参考来源 -

1.https://www.helpguide.org/articles/sleep/childhood-insomnia-and-sleep-problems.htm#

2.https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep

3. DelRosso, L., & Bruni, O. (2019). Treatment of pediatric restless legs syndrome. Advances in pharmacology (San Diego, Calif.), 84, 237–253.https://doi.org/10.1016/bs.apha.2018.11.001

4.https://www.aafp.org/afp/2014/0301/p368.html

5.https://stanfordhealthcare.org/medical-conditions/sleep/pediatric-sleep-disorders/types/restless-legs-syndrome.html

6. https://www.rls.org/understanding-rls/rl-kids

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