时光荏苒，已经是12月，也是2021年的最后一个月。回头想想，今年有没有后悔没做完的事？十二月的天气更冷。昨晚发布了蓝色低温预警和黄色暴雨。已经连续三天零下5度了！一大早，伴随着8级大风和黄色暴雨，上班上学的人冻得瑟瑟发抖，全家人都怕冷，抵御不了黄色暴雨的寒冷！12月即将迎来大雪节。家庭一定要提前保暖，增强抵抗力，预防感冒！除了穿羽绒服，还要注意食补。冬季保健最重要的是食物补充。多吃一些滋补蔬菜，有气血的牛羊肉，富含维生素的果蔬，让整个冬天都暖和起来！
今天介绍的菜是菠萝虾球，营养美味，色泽鲜艳，爽口可口，孩子们一看到就流口水！
对虾营养丰富。经常吃的孩子可以有效提高免疫力，预防常见病。大虾中含有的矿物质元素可以帮助孩子开发大脑，开发智力，提高记忆力，从而变得更聪明，长时间保持注意力集中，有利于他们的学习。
菠萝是一种非常酸的水果。经常吃菠萝对人体健康很有帮助。它可以溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，从而有助于局部改善血液循环，消除水肿或炎症。经常吃菠萝还可以预防普通感冒和发烧，帮助降低体温，保持孩子健康。
女性在性生活中可以经常吃菠萝，可以帮助女性减肥，主要是因为菠萝中含有蛋白质分解酶，可以帮助人体消化蛋白质，刮掉多余的油脂，防止脂肪堆积，从而起到减肥的作用。对美容养颜也很有帮助，有效防止皮肤皲裂，让皮肤更光滑更有弹性。
12月初一，蔬菜价格又涨了，牛羊肉价格也涨了，但冬天是健康的黄金期。不管蔬菜的价格有多贵，为了增强你的体质，你都要舍得吃，不管多贵，你的身体才是革命的本钱。带家人去吃饭补补！
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