很多孕妈都在想：怀孕后，我们是不是需要做一个“黄脸婆”，静观其变？不是的。孕期不建议化妆，怕化妆品中含有激素、重金属、香精等添加剂，对胎儿正常发育有害。但是，我们可以正常保护皮肤。在选择护肤成分时，要尽量避免这些成分：水杨酸(洗面奶中常见)、二苯甲酮(防晒霜中常见)、视黄醇(抗衰老或美白护肤品中常见)，对皮肤有一定的刺激性。
在我身边，很多孕妈选择孕期不化妆是因为孕期会很累，不喜欢麻烦的话会选择简单的护肤。
但是还是有很多孕妈担心自己的皮肤越来越差，也担心不小心会影响宝宝的发育，所以我们也可以吃一些让自己皮肤变好的食物。
我们可以吃苹果、香蕉、葡萄、梨、猕猴桃、橘子和一些其他喜欢的食物。今天就来说说这些水果是如何帮助我们护肤的吧！
苹果：苹果富含维生素C，可以抑制黑色素的生成。怀孕期间经常吃苹果可以消除皮肤斑点，延缓皮肤衰老，对我们的皮肤有抗衰老的作用。
香蕉：我们都知道香蕉可以促进排便，缓解便秘。香蕉主要由水、钙、蛋白质和氨基酸组成。氨基酸能让人心情愉悦，吃了香蕉后感觉更好，同时补充孕期所需的营养。
不过香蕉比较凉，脾胃虚弱的孕妈可以少吃，或者蒸一下，这样会更甜。选择香蕉的时候需要当天吃，可以选择皮肤上有小斑点的，比较成熟。
葡萄：葡萄富含花青素和白藜芦醇。在护肤方面，我们都知道花青素的功效是抗衰老，所以我们在孕期也可以多吃一些葡萄来美白抗衰老我们的皮肤。
梨：我属于容易生气的体质，但我也是一个不辣不开心的人。怀孕期间吃一点辣，就会出现口腔溃疡。这个时候我会买两个梨煮糖水，有时候还会加一些银耳和红枣一起煮，微甜，既能美化，又能去火。
梨能润肺、燥热、清热。糖水煮沸后，梨会有点酸，这是正常的。煮糖水时，将梨去核，用梨肉。
猕猴桃：猕猴富含氨基酸、维生素C、维生素E等营养物质，不仅能提高我们的抗病能力，还能让我们的皮肤变得丰满有光泽。
柑橘：这个季节水果摊常见的水果是柑橘，具有抗氧化作用，美白效果强。吃柑橘的时候，有些孕妈习惯性的清理柑橘肉上的白丝，但建议孕妈保留柑橘肉上的白色网状丝。中医认为，白绢能行气化痰、清热解毒，其实，它流行的是去火。
今天给大家推荐这几种水果，在我们日常生活中比较常见，价格也比较大众接受。你可以每天选择几种你喜欢吃的水果。时刻保持愉悦的心情，早点睡觉，这样你会有一个更快乐的孕期，皮肤自然会比以前更好。
今天的问题：怀孕期间你喜欢吃什么水果？
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