2021-12-02 21:14:59
1.莴苣中的维生素、蛋白质和碳水化合物非常多样，这意味着莴苣占了我们人体所需的各种基本元素的很大一部分。如果吃一些生菜，可以彻底考虑我们对大部分微量元素的规定，最好补充身体机能，加强营养物质的消化吸收。
2.西式生菜常被用作辅助材料，与汉堡、煎饼果子等零食搭配。关键是生菜可以清热降火，它的成分可以帮助我们降燥降火。对于爱吃肉制品的小伙伴来说，多吃荤菜难免会很油腻，多吃油炸的甚至容易引起内火。但是如果搭配生菜一起吃，可以合理减少容易内火的可能性，而且营养和口感都很好。
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