男女保持年轻体态的八个自律

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一：夫妻生活

一：夫妻生活

二：早起空腹一杯水

三：每天步行5000步

四：睡眠每天不低于7小时

五：长时间不掉称补充维生素B

六：皮肤不好补充维生素C

七：经常熬夜补充维生素B

八：体内湿气大多用艾草

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