在饮食上，我们要注意饮食对自己身体的影响。很多身体有问题的人，饮食上需要格外的注意。例如高血压，饮食要有一定解释，不能吃得太饱。
那么对于心脏不好的人来说，饮食上要注意啥呢？
1、良好的饮食习惯
饮食要有规律，不能饿了才吃饭，不饿就不吃，一天内要有规律的吃三餐。因为在我们人体内，食物的消化吸收是有规律的，食物从口腔进入到消化吸收的过程是4—5个小时，然后再进入下一个进食、消化、吸收过程，这就是我们为什么要一日三餐周而复始的原因。
2、吃饭不过量
每一顿饭，都不要吃得过量了，八分饱即可。每日三餐，两餐之间适当加一些零食、水果。如果吃得过饱，会增加肠胃负担，使血液集中到肠胃，使心、脑等重要器官相对呈缺血状态。如果老年人患有高血压或冠心病，脑卒中发生的几率就会增加。
3、细嚼慢咽
每口饭在口腔里要咀嚼20-30次再咽。因为我们的大脑收到的信息总要比胃发出的信息迟缓。如果进食的速度过快，胃部的信息没有发给大脑，食物又进来了，等大脑感觉到有饱腹感的时候，胃就已经吃撑了。
综上所述，我们在饮食上要吃到七八分饱，不要吃过于油腻、高糖的食物。尤其是具有心脏疾病的人，一定要注意饮食哦！
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